
バランスボール:使い方を工夫すれば痛みと動きが激変するわけ~からだののせ方と考え方次第でその効果は劇的に変わる!~
バランスボールは「使われる」のではなく、『使いこなす』ことが肝心です。 健康増進やコアを鍛えるツールとして良く使われるバランスボール、...
バランスボールは「使われる」のではなく、『使いこなす』ことが肝心です。 健康増進やコアを鍛えるツールとして良く使われるバランスボール、...
からだを動かす前に姿勢について気にする人はおそらくほとんどいないでしょう。 しかしもし気にすることができれば・・・ それはあなたにとって新た...
あなたのからだがあなたに教えてくれることはたくさんあります。 私、TM鈴木は運動が得意なほうじゃないけど、身体の感覚はとても敏感だと思います...
それはズバリ骨盤を立てる、前傾にするわけです。 反応の良いあなたならそれだけでウエストは・・・、そう!少なくとも2cm、最大で4~6cm程細...