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★30秒骨盤前傾★チャレンジinツブツブfitで斬新な前屈～ハムストリングの伸びを感じて前に進む推進力を高める

『いつでもどこでも！スポーツ／日常の動きにFAPTA：機能的骨盤前傾位をとり入れよう！』私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前...

O脚は治るのか／治せるのか？そして若年層女子年代に “比較的” 多い理由（わけ）と、「O脚もどき」との関係性についてが、前回までのあらすじで...

人の臀部は身体の動きをコントロールするため、過大なストレスがかかり、特に中（小）臀筋には「凝り・張り」といった症状が頻繁に出現します。 ...

なぜ肩は凝るのか？中高年以降の日本人であれば誰しもが経験したことがある身体症状でしょう。しかし実は若い人にも肩（頸）凝りが非...

TM鈴木は基本的に仕事が休みなら家族で身体を動かすことにしています。奥様や子供達とそのように約束したわけではなく自然にそういった習慣になって...

世の中には予想だにしないものが流行ったりするもので、昨今のスポーツ界やフィットネス・健康業界で何かと話題の「筋膜リリース」なるものもその一つ...

４年に一度のオリンピックですが、いよいよ始まりました。しかもすぐに決勝種目もあり熱い戦いが続いています。序盤は競泳、特に【水の怪物】との...