「 弛緩 」一覧

動かしやすくなるこの時期『伸ばして～！』要求を見逃すな！~伸ばしづらく硬くなりやすいハムストリングの特性に迫る~

動かしやすくなるこの時期『伸ばして～！』要求を見逃すな！~伸ばしづらく硬くなりやすいハムストリングの特性に迫る~

2018/3/31 インナーマッスル, トレーニング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 思い通りに動く身体, 怠さ・モヤモヤ, 歩行, 美容, 股関節の動き, 脊柱, 腰／腰痛関連, 臀筋群・お尻・ヒップ, 運動センス, 運動神経, 骨盤前傾

ハムストリングストレッチは辛いし痛いし苦しいので、体が硬い人はもちろん、そうでない人もそれなりに敬遠しがちな運動かもしれません。 体の...

［走ると痛い］腸脛靭帯炎解消に適したランニング動作改善法~骨盤後傾を修正し膝下走りがなくなれば痛みが軽減するわけ~

［走ると痛い］腸脛靭帯炎解消に適したランニング動作改善法~骨盤後傾を修正し膝下走りがなくなれば痛みが軽減するわけ~

2018/3/29 o脚, ケガ, シューズ&選択, トレーニング, マラソン, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 思い通りに動く身体, 痛みの対処法, 考え方, 脊柱, 腰／腰痛関連, 臀筋群・お尻・ヒップ, 運動神経

前回は市民ランナーなら誰もがしっているであろう膝の痛み、特に腸脛靭帯炎についてその仕組みと速度を含めた走り方の問題に迫りました。 ...

【骨盤力】を磨く！関節内部への働きかけを強める~【KaeRu】股関節付け根に作用し周囲筋の適度な緊張を生むエクサ~

【骨盤力】を磨く！関節内部への働きかけを強める~【KaeRu】股関節付け根に作用し周囲筋の適度な緊張を生むエクサ~

2017/12/13 インナーマッスル, 体の仕組み, 体コントロール, 柔軟性, 股関節, 股関節の動き, 腰／腰痛関連, 臀筋群・お尻・ヒップ, 走り, 運動神経, 骨盤前傾

はっきり言ってカエルは大嫌いです！子供の頃に･･･、まあ、どうでもいい話ですが･･･、だから今回のこの形はちょっと･･･汗。 しかしエ...

筋発揮能力が飛躍的にアップ【筋の動きを感じとる】コツに迫る~ウェイトを持たずとも筋肉を働かせる能力の実態とは？~

筋発揮能力が飛躍的にアップ【筋の動きを感じとる】コツに迫る~ウェイトを持たずとも筋肉を働かせる能力の実態とは？~

2017/9/29 体の仕組み, 体コントロール, 子育て, 思い通りに動く身体, 成長&育成, 考え方, 遊び, 運動神経, 骨盤前傾

前々回のブログ でお伝えした内容をもう少し詳しくお伝えします。 子供の筋トレは、体作りやケガ予防としても大切ですが、それ...

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