
個人的な発想で考える運動能力とは?
運動能力とか身体能力とはいったい何のことなのか? よくスポーツ解説者諸氏が口々に発する『この選手は身体能力がすごいですねぇ』というコメ...
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あなたはトレーニング(or エクササイズ or ワークアルト)の真の意味を理解していますか? 巷で行われているトレーニングと称する肉体...
巷で話題の180度開脚ストレッチ、書籍もたくさん出版されネットでもその情報が飛び交っています。 「○週間で開脚ができる!」と謳っていま...
TM鈴木には息子(12歳)がひとり、娘(4歳)がひとりいます。 息子は今まさに成長期に入りました! 今日はそんな彼とプロテインの話です(...
一般的に筋肉とは【骨格筋:こっかくきん】のことを指します。 骨格筋とは主に骨(と骨)にまたがってついている筋肉で真ん中(筋腹:きんぷく)が...
ホットヨガの経験はありますか? 暑くて重々しくて(暑くて湿度があるため)ジメジメしているところでなんで身体うごかさにゃぁならんの? と文句を...
クライアントのEさん、旅行から帰ってきて左の膝が痛むのがどうにも我慢できず近くの整形外科へいったそうです。 診断結果は「変形性膝関節症」との...
ちょとした身体のテストをしてみましょう! まずはイスに座ったまま背もたれにかからずに後ろを振り返ります 1.後方を向きづらいとか、あるいは無...
小・中学生を中心とする子供の姿勢の悪さが取り上げられて久しい昨今ですが、私、TM・スズキが思うに大人の姿勢も十分危ないだろ!と思うのでありま...
『テニスをやっているから身体が丈夫なんだ!』 『私は走っているから健康だ!』 最初にクライアントにお会いした時にこういったお話しをよくされ...