知っているようで意外と知らなかった『股関節にのる』の真意とは？~体が扱いやすくなる！わかれば納得の絶対的優位性~
スポーツ、特に球技では『股関節にのる（のせる）』という言葉が頻繁に使われます！ 実際「股関節にのる！」とはどういう意味なのでしょう？ど...
「 体重 」一覧
ウエイト超過の責任だけではない!?ルールの裏にある国民感情~「たら・れば」は通用せず！勝つことこそがプロの宿命~
3/1(木)に行われた“因縁”のWBCバンタム級タイトルマッチ、王座を剥奪された前王者ルイス・ネリへの批判が未だ止まらない！ 体重超過...
球速を左右する年齢と体型変化：思考とその取り組み方を再考~動きに必要な2つの《しなり》を生み出すカラダ感覚を磨く~
「なぜピッチャーは年齢と共に球速が落ちたり、肩や肘を痛めるのでしょうか？」という疑問に対しあなたはどういう答えをだしますか？ メディア...
シングル･レッグスタンスでわかる【自重トレ+α】の価値~実践的ボディ・バランス＆コア・ダイナミクス感覚を見逃すな~
近年、ファンクショナル（機能性）トレーニングの発展と共に【自重トレ】が脚光を浴び始めていることをお伝えしました。 前回、自重トレの利点...
強度設定も楽々【自重トレ+α】の効果でキレを生む動きづくり~骨盤前傾位で鋭敏な体感覚を獲得+パフォーマンスアップ~
最近注目の【自重トレ】、器具をを使わずに自分の体重を利用したトレーニング法ということで、その考え方やメカニズムを前回お伝えしました。 ...
【自重トレ】体重を上手く利用すればハマってしまう要因とは？~強度設定が自在で、動きの変化を敏感に感じとれる面白さ~
自重トレーニング、略して「自重トレ：Body Weight Exercise」は、バーベルやダンベル等を用いない筋トレ（ストレングス・トレー...
機能美に溢れた美尻をつくる中･小臀筋コンディショニング~【ツブツブ】にお尻をあて圧をかけるいた気持ちよさを体感~
人の臀部は身体の動きをコントロールするため、過大なストレスがかかり、特に中（小）臀筋には「凝り・張り」といった症状が頻繁に出現します。 ...
筋肉の動きを感じ取れ！成長期の筋トレは必要か!?~骨格依存で動くか？筋肉の動きを感じながら動くかで変わる運動能力~
「子供と筋トレ」、現代にあっては子供の将来を左右しかねない大きなテーマです。 成長期に筋トレをすると身長が止まってしまう（成長が阻害さ...
スクワットでは不十分！ 膝を伸ばす機能に注目
クライアントさんは60代、ボーリングやホットヨガ、ウォーキングで身体を鍛えて、身体のお手入れはTM鈴木の元へ！ とってもアクティブなばあさん...
お腹まわりに目を向けよう！～脂肪とのなが～い付き合い～
脇腹から背中～斜め後ろ～にかけての脂肪さんとの付き合いが長い私、TM鈴木。 ここ最近は増減を繰り返しておりますが、私の性格よろしく健全で仲の...
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