
知っているようで意外と知らなかった『股関節にのる』の真意とは?~体が扱いやすくなる!わかれば納得の絶対的優位性~
スポーツ、特に球技では『股関節にのる(のせる)』という言葉が頻繁に使われます! 実際「股関節にのる!」とはどういう意味なのでしょう?ど...
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3/1(木)に行われた“因縁”のWBCバンタム級タイトルマッチ、王座を剥奪された前王者ルイス・ネリへの批判が未だ止まらない! 体重超過...
「なぜピッチャーは年齢と共に球速が落ちたり、肩や肘を痛めるのでしょうか?」という疑問に対しあなたはどういう答えをだしますか? メディア...
近年、ファンクショナル(機能性)トレーニングの発展と共に【自重トレ】が脚光を浴び始めていることをお伝えしました。 前回、自重トレの利点...
最近注目の【自重トレ】、器具をを使わずに自分の体重を利用したトレーニング法ということで、その考え方やメカニズムを前回お伝えしました。 ...
自重トレーニング、略して「自重トレ:Body Weight Exercise」は、バーベルやダンベル等を用いない筋トレ(ストレングス・トレー...
人の臀部は身体の動きをコントロールするため、過大なストレスがかかり、特に中(小)臀筋には「凝り・張り」といった症状が頻繁に出現します。 ...
「子供と筋トレ」、現代にあっては子供の将来を左右しかねない大きなテーマです。 成長期に筋トレをすると身長が止まってしまう(成長が阻害さ...
クライアントさんは60代、ボーリングやホットヨガ、ウォーキングで身体を鍛えて、身体のお手入れはTM鈴木の元へ! とってもアクティブなばあさん...
脇腹から背中~斜め後ろ~にかけての脂肪さんとの付き合いが長い私、TM鈴木。 ここ最近は増減を繰り返しておりますが、私の性格よろしく健全で仲の...