「 伸びる 」一覧

日本人の運動能力を高める！『伸ばされる』の筋特性に注目~大腰筋とハムストリングの働きを最大限に生かす心得と実践~

日本人の運動能力を高める！『伸ばされる』の筋特性に注目~大腰筋とハムストリングの働きを最大限に生かす心得と実践~

2018/10/6 インナーマッスル, トレーニング, 体コントロール, 体幹, 健康／美容, 姿勢, 思い通りに動く身体, 短距離, 股関節, 股関節の動き, 背伸び, 背骨・脊柱, 走り, 運動神経, 骨盤, 黒人

エンゼルス大谷翔平選手を含め若干名が在籍するMLBと違い、欧米のトッププロリーグで日本人アスリートが活躍することはまだまだ稀といっていいでし...

無駄を省く思考：使えるワークアウト／使えないトレーニングの真実~特定の筋肉は縮めるより『伸ばす』に注目すべき理由

無駄を省く思考：使えるワークアウト／使えないトレーニングの真実~特定の筋肉は縮めるより『伸ばす』に注目すべき理由

2018/9/6 bodysense, インナーマッスル, トレーニング, 体コントロール, 勝利, 子供／成長／育成, 子育て, 思い通りに動く身体, 柔軟性, 股関節の動き, 走り, 遊び, 運動神経, 骨盤, 黒人

“使える”（＝確実に効果をだす）ワークアウトと、使えないトレーニングがあることを知ると、みずからを高める目標設定が具体化します。 ワー...

緩みから“引き締め”モードに変わる骨盤前傾アプローチに着目~『縦に伸ばしてこそお腹の筋肉は使われる』の意を検証~

緩みから“引き締め”モードに変わる骨盤前傾アプローチに着目~『縦に伸ばしてこそお腹の筋肉は使われる』の意を検証~

2018/4/6 インナーマッスル, 体コントロール, 体幹, 健康／美容, 姿勢, 考え方, 背伸び, 背骨・脊柱, 腰／腰痛関連, 臀部, 運動神経, 骨盤

こんにちわ！ 【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ！』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナ...

ボウリング【踏み込み】を程よく鋭く！縦方向の体重移動に生かす~スイングシークエンスでは4歩目の股関節荷重に注目~

ボウリング【踏み込み】を程よく鋭く！縦方向の体重移動に生かす~スイングシークエンスでは4歩目の股関節荷重に注目~

2017/12/9 インナーマッスル, トレーニング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 歩行動作, 股関節, 股関節の動き, 運動神経

「床反力（＝地面反力：Ground Reaction Force）の第２段として、縦方向の体重移動について検証します。 床反力を最大限...

【踏み込む力】を活用せよ！床反力が導く身体操作のコツを検証~地面の反発力をイメージできると運動の効果が3倍アップ~

【踏み込む力】を活用せよ！床反力が導く身体操作のコツを検証~地面の反発力をイメージできると運動の効果が3倍アップ~

2017/12/8 インナーマッスル, ゴルフ, トレーニング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 歩行動作, 股関節, 股関節の動き, 背骨・脊柱, 臀部, 運動神経

今回のテーマは「床反力（＝地面反力：Ground Reaction Force）」、そしてこの反発力が身体操作とどう関わるかについて実際の動...

様々な動作の要、腰の負担･重怠さをバランスボールで解消~のるだけ1分間ワークアウトなら腰を伸ばすことが楽しくなる~

様々な動作の要、腰の負担･重怠さをバランスボールで解消~のるだけ1分間ワークアウトなら腰を伸ばすことが楽しくなる~

2017/4/14 インナーマッスル, 体の仕組み, 体幹, 思い通りに動く身体, 腰／腰痛関連, 運動神経

腰は日常生活や様々なスポーツシーンで“要”となる身体の中心部位です。 メカニカル（機械的）なその特徴や、筋力その他の組織が衰えるため、...

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