機能美に溢れた美尻をつくる中･小臀筋コンディショニング~【ツブツブ】にお尻をあて圧をかけるいた気持ちよさを体感~
人の臀部は身体の動きをコントロールするため、過大なストレスがかかり、特に中（小）臀筋には「凝り・張り」といった症状が頻繁に出現します。 ...
「 中臀筋 」一覧
骨盤横の骨の出っ張りの上にある凹部は忘れ去られるポイント~体重移動・体重支持を受け持つ中・小殿筋の機能に注目せよ~
走る・打つ・投げる・跳ぶ・泳ぐ等、運動は股関節の上手な使い方がカギになることをご存知でしたか？ 股関節に上手く体重をのせることができれ...
垂れ尻（ジリ）→歩き方もかわります！
ご存じでしたか！ 人は歩くときに必ず片脚で立つ（片脚立脚期といいます）瞬間があることを・・・ ！ この片脚で立っている瞬間、人のからだを安定...
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