体コントロール

ハムストリングストレッチの前にやっておくとっても大切な作業~坐骨に繋がる付け根（筋腱ユニット）を解す理由(わけ)とは?

ハムストリングとは腿裏の筋肉です。主に３つの筋肉が力を合わせて膝を曲げたり股関節を後方へギュンと伸ばしたりしてくれます。このハムスト...

スムースでパワフルなスポーツ動作につながる基本姿勢を『パワーポジション』といいます。動作開始直前の力がでる「構え」で動くためにはちょ...

先日家族で伊予ヶ岳という山に登りました。山登り、TM鈴木は磐梯山、鋸山（縦走）、そして筑波山・・・、まったくの素人じゃん！今回も「素人の...

伊調馨さん、今は選手というよりいち個人でしょうか。だから「さん」という敬称でよばせていただきます。そして原晋監督、こちらはお正月の風物詩に...

自分の思った通りに身体を動かせないのに記録を伸ばそうとか、勝とうとするのはちょっと無理な話なのではないでしょうか？子供を育てる立場に...

今年のNHK杯は羽生結弦選手がSP：103.89、FP：197.58、トータル：301.47で優勝しGPファイナル出場が決定しました。自身...

大相撲九州場所が活況を呈しています。豪栄道の綱取りがかかる今場所でもあるからに他なりません。もし日本人横綱が誕生するとなれば第66代横綱...

本格的な冬の到来と共に冬季スポーツも活況を呈してきました。中でもフィギアスケートは冬季スポーツの花形でんもあり、日本の男子・女子とも面白い...

ITや科学技術と同様、トレーニングやエクササイズの世界も日進月歩です。つい最近まで健康・フィットネスの【常識】だった考え方が新たな研...

今日、11/1のメディアにより体操、内村選手（リオオリンピック個人総合・団体金メダリスト）が12月からのプロに転向するというものでした。日...