１日５分１週間で1秒短縮！運動会徒競走で1着になる走り方～かけっこでヒーローになれる！斬新な裏ワザ大公開～
走りは運動の基本であり運動能力・運動神経が問われることはいうまでもありません。 短距離種目のジュニアアスリート・子供・親・指導者に向け...
「 走り 」一覧
今でしょ！子供が骨盤前傾を身に付けやすい理由が7分でわかる～似非理論排除！感情を受け入れる大いなる可能性を観よ~
「骨盤前傾は何歳から身に付ければいいですか？」という趣旨の質問を受けたので、私見と知見を交えてズバリ！解説します。 ひとつ注意すべきは...
走る時コアの動きは○関節への荷重の強さで感じるべし！骨盤前傾30°以上で変わる体重支持感覚と体幹操作の関係に迫る
コアトレの効果は動いている時どこに現れるのでしょうか？ 体幹とかコアについての情報は多くの専門家やアスリートによって、そのやり方や効果...
【脱】常識：「速く」ではなく如何に『上手く』走るか！～投手走り込み論外！動きの基礎にワクワク・ドキドキ感を見出す~
「走る」という行為は人類にとって動きの基本に他なりません！ しかしながら走りを専門とする競技を除き、多くのアスリート・一般人は「走り」...
一流トレーナーも知らない！コアトレ効果を3倍に高める方法~トレーニングは“感度”が肝！外部刺激を上手に取り込め~
コア・トレ／体幹トレーニングはアスリート・スポーツ愛好家やダイエット・シェイプアップ目的、さらに腰痛予防等のリハビリ現場等で広く活用されてい...
★30秒！骨盤前傾★チャレンジ in 変わり四股（しこ）
『いつでもどこでも！日常の動きにFAPTA【機能的】骨盤前傾位をとり入れよう！』 私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前傾★チャ...
【Run Smart】シューズの進化とパフォーマンスアップ~Nike Vapor-fly 4%が示す意味を問う~
マラソンで2時間を切るプロジェクト「Breaking2」から始まったシューズ変革の流れはいよいよ本流となり日本長距離界をも席巻！ついには人類...
アスリート必見！運動能力向上のコツ『伸ばされる』筋の特性に注目~大腰筋とハムストリングの働きを最大限に高める心得と実践~
エンゼルス大谷翔平選手を含め若干名が在籍するMLBと異なり、欧米のトッププロリーグで日本人アスリートが活躍することはまだまだ稀といっていいで...
無駄を省く思考：使えるワークアウト／使えないトレーニングの真実~特定の筋肉は縮めるより『伸ばす』に注目すべき理由
“使える”（＝確実に効果をだす）ワークアウトと、使えないトレーニングがあることを知ると、みずからを高める目標設定が具体化します。 ワー...
チーター：その速さは反発力を生む長い足と下肢のバネにあり~最速たる所以を体の仕組みと動きから読み解き、人間に応用~
チーターの速さハンパねぇ！（「○○ハンパねぇ！」とはこういう場合に使うべき！） と思ったのは以前からだが、改めて観かえしてみるとその能...
かるのび・フレンズ募集中！
