「 トレーニング 」一覧

坂道ダッシュでグングンの加速感覚&走りが面白くなる骨盤グライド~走りを変える+5度骨盤前傾!同じ動きで異なる効果を体感~

坂道ダッシュでグングンの加速感覚&走りが面白くなる骨盤グライド~走りを変える+5度骨盤前傾!同じ動きで異なる効果を体感~

坂道ダッシュは動かし方の常識に捉われず視点を変えれば、疲れ半減でグングン前に進む感覚を生み出すゴールデン・メソッドです。 場合によって...

キック力3割アップ!水の怪物:フェルプス速さの秘密はうねる胸椎~脊柱ダイナミズムがムチの効果を高め爆発的キックを生む~

キック力3割アップ!水の怪物:フェルプス速さの秘密はうねる胸椎~脊柱ダイナミズムがムチの効果を高め爆発的キックを生む~

“水の怪物”といわれたマイケル・フェルプスの泳ぎの秘密を独自視点で紹介します。 彼の泳ぎっぷりは個人的にとても素敵だと思うし何よりあの...

[動く感覚]を気にかけろ!情報が入りやすい脳と体にする骨盤前傾~かるのび理論と実践で「すぐできる」を体現するメソッド~

[動く感覚]を気にかけろ!情報が入りやすい脳と体にする骨盤前傾~かるのび理論と実践で「すぐできる」を体現するメソッド~

アスリートに最も大切な要素は何か? それは[動きの感度]highly sensitive to move です。 五感(視・聴・...

ハムストリングが働く裏ワザ:伸びを意識できる『かるのび』メソッド~トレーニング=鍛える=縮めるの常識排除で走れる体へ~

ハムストリングが働く裏ワザ:伸びを意識できる『かるのび』メソッド~トレーニング=鍛える=縮めるの常識排除で走れる体へ~

「トレーニング=鍛える=縮める」という常識は動きの上達を目指す上で大きな妨げとなります。 特に伸びる状態で“我慢する”ことを得意とする...

子どもの足を速くする魔法!カギは付け根が感じる“伸び”にあった~“のる”さらに荷重で脚の振り出しがスムースで軽やかに~

子どもの足を速くする魔法!カギは付け根が感じる“伸び”にあった~“のる”さらに荷重で脚の振り出しがスムースで軽やかに~

足が速い!ことは全てのスポーツで生かせる「技術」です!遅いことで損はしても足が速いことで悪影響が出ることはほとんどありません! ではど...

サニブラウン【9秒97】が示すメンタル・キャパシティ~『今の実力を最大限発揮する』準備思考で目指すゴール~

サニブラウン【9秒97】が示すメンタル・キャパシティ~『今の実力を最大限発揮する』準備思考で目指すゴール~

【9秒97】サニブラウン・ハキーム選手(20 フロリダ大)日本新記録(全米大学陸上選手権)達成 このニュースが流れた時、日本国民の多くは大...

『かるのび』でハムストリング・ストレッチがトレーニングに!~骨盤前傾で腿裏を伸ばすと筋トレになる理由がおもしろい~

『かるのび』でハムストリング・ストレッチがトレーニングに!~骨盤前傾で腿裏を伸ばすと筋トレになる理由がおもしろい~

骨盤前傾トレーニング『かるのび~kaRuNobi~』ならハムストリング・ストレッチが筋トレになります! 腿裏を伸ばすことが「得意・大好...

骨盤前傾トレーニング『かるのび~kaRuNobi~』とは?~そのやり方と効果を実例で検証!動きの革命が今始まる~

骨盤前傾トレーニング『かるのび~kaRuNobi~』とは?~そのやり方と効果を実例で検証!動きの革命が今始まる~

骨盤前傾に関する理論はほとんどのアスリートが知らないいわば未知の領域で、骨盤を前傾させるトレーニングの存在を知る人は、選手・指導者・専門家含...

かるのび骨盤前傾の仕組み!下腹部から斜め45度上背への圧~黒人アスリートの無意識的姿勢と動きに近づく唯一の方法~

かるのび骨盤前傾の仕組み!下腹部から斜め45度上背への圧~黒人アスリートの無意識的姿勢と動きに近づく唯一の方法~

競技力アップにつながる根拠を示さず、単に前傾すればいい!という従来型指導のため、骨盤前傾には怪しい!?イメージが付きまといなにかと敬遠されが...

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