「 筋肉痛 」一覧

厚底シューズの走行感！数段高まり楽に走れるただひとつの理由~地面反発力と前に進む感覚アップを狙う+5度骨盤前傾~

厚底シューズの走行感！数段高まり楽に走れるただひとつの理由~地面反発力と前に進む感覚アップを狙う+5度骨盤前傾~

2020/1/25 30秒骨盤前傾, かるのび, オリンピック金メダル, ケガ, シューズ&選択, トレーニング, マラソン, 体コントロール, 体幹, 姿勢, 思い通りに動く身体, 筋肉痛, 走り, 運動センス, 骨盤の動き, 骨盤前傾, 黒人

今や日本のマラソンを席巻するナイキのヴェイパーフライ。 この過激とも思える人気には様々な情報が飛び交うものの、その多くが見逃している視...

しっかり伸びる！背伸びで骨盤奥に“火”を灯す冷え対策～真冬になる直前だからこそ運動より体を動かす気持ち良さを知れ～

しっかり伸びる！背伸びで骨盤奥に“火”を灯す冷え対策～真冬になる直前だからこそ運動より体を動かす気持ち良さを知れ～

2019/11/22 アンチエイジング, インナーマッスル, シェイプアップ, 体幹, 健康, 姿勢, 年齢, 怠さ・モヤモヤ, 柔軟性, 歩行, 治療, 病気・ガン, 痛みの対処法, 筋肉痛, 美容, 股関節, 肩甲骨, 肩頸凝り, 背伸び, 脊柱, 腰／腰痛関連, 若さ, 身体の悩み解消, 運動の意味

「冷えは万病のもと」体の冷えは人間に様々な影響をもたらします。 秋が深まりこれから冬に向かう時期とあれば、まだ寒さに馴染めず体に変調を...

スクワット：動きが面白くなるわけは機能的骨盤前傾位にあり！~股関節に上半身がのる感覚でハムストリングの伸びを体感~

スクワット：動きが面白くなるわけは機能的骨盤前傾位にあり！~股関節に上半身がのる感覚でハムストリングの伸びを体感~

2018/8/8 トレーニング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 思い通りに動く身体, 筋肉痛, 美容, 股関節, 脊柱, 臀筋群・お尻・ヒップ, 運動神経, 骨盤前傾

スクワットはその簡単そうに見える動きのわりに、実は意外に難しく奥の深い動作です！ 初心者だと重心を下げるのに膝を曲げてしまうため、適切...

The essencials of stretching~特定筋群の発揮性能を改善し体の操作性を高める思考に迫る~

The essencials of stretching~特定筋群の発揮性能を改善し体の操作性を高める思考に迫る~

2018/6/18 ケガ, マラソン, 体の仕組み, 体コントロール, 怠さ・モヤモヤ, 筋肉痛, 美容, 股関節, 股関節の動き, 肩甲骨, 肩頸凝り, 背伸び, 脊柱, 臀筋群・お尻・ヒップ, 走り, 骨盤前傾

知人からTさんを紹介されお会いしたとき、曰く「私はストレッチはしていません！だって○○○。そもそもストレッチってなんのためにするんですか？」...

【ボディセンス・スイミング】カラダに起こる感覚変化に迫る！~その運動効果を最大限に引き出す水中特性を理解しよう~

【ボディセンス・スイミング】カラダに起こる感覚変化に迫る！~その運動効果を最大限に引き出す水中特性を理解しよう~

2018/6/6 アンチエイジング, スイミング, トレーニング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 子育て, 思い通りに動く身体, 怠さ・モヤモヤ, 成長&育成, 柔軟性, 病気・ガン, 筋肉痛, 股関節, 股関節の動き, 肩甲骨, 肩頸凝り, 背伸び, 脊柱, 腰／腰痛関連, 運動センス, 運動神経

スイミング、誰しもが一度は経験しその運動効果は絶大なるもの！そうした理由から楽しく・気持ちよいスポーツとして社会的地位を築いています。 ...

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