骨盤前傾 | - Part 21

ハムストリングストレッチの前にやっておくとっても大切な作業~坐骨に繋がる付け根（筋腱ユニット）を解す理由(わけ)とは?

ハムストリングとは腿裏の筋肉です。主に３つの筋肉が力を合わせて膝を曲げたり股関節を後方へギュンと伸ばしたりしてくれます。このハムスト...

先日家族で伊予ヶ岳という山に登りました。山登り、TM鈴木は磐梯山、鋸山（縦走）、そして筑波山・・・、まったくの素人じゃん！今回も「素人の...

今年のNHK杯は羽生結弦選手がSP：103.89、FP：197.58、トータル：301.47で優勝しGPファイナル出場が決定しました。自身...

大相撲九州場所が活況を呈しています。豪栄道の綱取りがかかる今場所でもあるからに他なりません。もし日本人横綱が誕生するとなれば第66代横綱...

ITや科学技術と同様、トレーニングやエクササイズの世界も日進月歩です。つい最近まで健康・フィットネスの【常識】だった考え方が新たな研...

ダルビッシュ投手が右ひじのトミージョン手術をするため1年4ヶ月程休養を余儀なくされました。その間に実施した肉体改造により多くの恩恵を受けた...

『骨盤は歪むのですか？』と突然効いてきたクライアントのSさん。「ん？な、なんだ？？？」と思ったのですが、よくよく聞いてみるとたまにい...

女性は男性より骨盤に対する意識が高い！これは一般論です。妊娠・産後・育児と一連の子育て時期には骨盤に関係する状況が沢山あり、骨盤やその周...

人の運動で一番身近にあるのもといえば歩くこと・・・、ではないでしょうか。うまく歩けば健康を高める重要な役割を果すウォーキング、さて、...