機能美に溢れた美尻をつくる中･小臀筋コンディショニング~【ツブツブ】にお尻をあて圧をかけるいた気持ちよさを体感~
人の臀部は身体の動きをコントロールするため、過大なストレスがかかり、特に中（小）臀筋には「凝り・張り」といった症状が頻繁に出現します。 ...
「 骨盤前傾 」一覧
【ツブツブ】セルフボディコンディショニングでリ・フレッシュ~のるだけ1分！仙腸関節ロッキングが引き起こす腰の鈍痛~
体を自在に操ろうと思えば要（かなめ）である腰のコンディショニングは欠かせません！ それは大きな力を瞬時に引出し比類なきパフォーマンスを...
【疾風の如く】黒人スプリンターは深部筋群をどう使うのか~前のめりになる程の骨盤前傾位角で足の踏み出しをイメージ！~
前回は黒人アスリートが持つ骨盤の『前下方への傾き（前傾位）』に着目しました。 そして前傾位（APTA）にすることで得られる２つの黒人ス...
『速く走れる体の使い方』まったく新しい方法を試してみては？~黒人アスリートの骨盤傾斜角に近づき推進力アップを狙う~
前回は『速く走るコツ』を掴むための3要素「姿勢・腕振り・ピッチ＆ストライド」について、トレーナーの視点を中心にお伝えしました。 今回は...
『速く走るコツ』トレーナー目線でみた認識の違いを検証する~「姿勢/腕振り/ピッチ＆ストライド」が表す意義について~
日頃から短距離から長距離にいたるまで、走りにはとても興味をもっています。 経験者が指導することはもちろん正しいでしょうが、違ったやり方...
筋発揮能力が飛躍的にアップ【筋の動きを感じとる】コツに迫る~ウェイトを持たずとも筋肉を働かせる能力の実態とは？~
前々回のブログ でお伝えした内容をもう少し詳しくお伝えします。 子供の筋トレは、体作りやケガ予防としても大切ですが、それ...
【石川祐希】男子バレーに勝機を見いだすエースの活躍度を探る~超トップレベルの猛者達に彼のプレーは通用するのか!?~
今や全日本男子バレーになくてはならない存在の石川祐希選手、エースとして、世代最高の逸材としてチームを牽引しています。 今年はグラチャン...
Best Athletic Performance Ever!~動きを引き出す体幹機能：横隔膜の伸展能力に迫る~
スポーツ界やフィットネス業界、はたまた健康産業では大流行の体幹（タイカン）、様々な方法や関連用具等が数多く出回っています。 しかし体幹...
ダイナミックな肩甲骨動作の担い手前鋸筋の伸展エクサとは？~骨盤前傾角と脊柱の大きなしなりが生み出す肩甲骨の洗練性~
肩甲骨は「投げる・打つ（打撃含）・押す・引く」等、腕をスムースに動かす動作に必須の部位です。 そしてその動きは肩甲骨の動く範囲（可動域...
【ここだけの話】体の上手な使い方を身に付けると〇○に役立つ~スポーツパフォーマンスがアップし肩こり･腰痛が消失~
肩こりを治すにはどうしたらいいのか？ 実はそれが今回のテーマではありません。 体を上手に使うことができればスポーツ時のパフォーマ...
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