“体幹”マイスター鈴木

動かしやすい筋肉、動かしにくい筋肉

筋肉を動かしやすい／動かしにくいという視点からみてみましょう。人間は意識しなくとも脚や腕をうまく使って身体を動かしています。からだには動...

2016/6/7 姿勢

背中美人という言葉をご存知ですか？私、TM鈴木的には筋肉がしっかりついているとか小麦色の肌であるとかいう類の話ではなく、背中の感覚が敏感...

人の運動で一番身近にあるのもといえば歩くこと・・・、ではないでしょうか。うまく歩けば健康を高める重要な役割を果すウォーキング、さて、...

ハムストリングストレッチは辛いし痛いし苦しいので、体が硬い人はもちろん、そうでない人もそれなりに敬遠しがちな運動かもしれません。体の...

私、TM鈴木には気になることがあります！普段歩いている・立っている場合、多くの人達は重心（じゅうしん）が後ろ、つまり踵（かかと）側に体重...

はじめまして！私、“タイカン”マイスター鈴木と申します。当ブログ『“タイカン”マイスター鈴木の日常動茶飯事（にちじょうどうさ・・・はんじ...