「 脊柱 」一覧

良く『正しい姿勢をとりましょう！』とか言われるけど、姿勢に「正しい」と「正しくない」「悪い」姿勢ってあるのだろうか？ 使ってらっしゃる方々も...

私、TM鈴木は基本的に体幹トレーニングというものを定期的に実施しています。 なぜ、それをするのかと言えば気持ちがいいから！ 気持ちいいという...

背骨は頚椎７つ、胸椎１２、腰椎５つの２４椎（つい）と仙骨、その下にある尾骨（びこつ）からなっている身体の中心に位置する骨組織です。 背骨はそ...

あなたのからだがあなたに教えてくれることはたくさんあります。 私、TM鈴木は運動が得意なほうじゃないけど、身体の感覚はとても敏感だと思います...

筋肉を動かしやすい／動かしにくいという視点からみてみましょう。 人間は意識しなくとも脚や腕をうまく使って身体を動かしています。 からだには動...