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シングル・レッグスタンスでわかる【自重トレ+α】の価値~実践的ボディ・バランス&コア・ダイナミクス感覚を見逃すな~

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近年、ファンクショナル(機能性)トレーニングの発展と共に【自重トレ】が脚光を浴び始めていることをお伝えしました。 前回、自重トレの利点...

強度設定も楽々【自重トレ+α】の効果でキレを生む動きづくり~骨盤前傾位で鋭敏な体感覚を獲得+パフォーマンスアップ~

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最近注目の【自重トレ】、器具をを使わずに自分の体重を利用したトレーニング法ということで、その考え方やメカニズムを前回お伝えしました。 ...

スイミングでダイエット効果を引き出すための視点~泳ぐだけでなく浮力や水圧と戯れるボディ・コントロール感覚が大切~

スイミングでダイエット効果を引き出すための視点~泳ぐだけでなく浮力や水圧と戯れるボディ・コントロール感覚が大切~

スイミングはダイエットに効果があると巷では言われていますが、運動しないよりはした方が良いというのがより正しいかもしれません。 身体が動...

泳ぎの技術と無限のスタミナで世界を制するスーパースイマー萩野公介選手:脊柱の伸びとしなりがもたらす確かな技術力

泳ぎの技術と無限のスタミナで世界を制するスーパースイマー萩野公介選手:脊柱の伸びとしなりがもたらす確かな技術力

子供が行っているスポーツで最も多いのはなにかわかりますか?複数回答で得られた結果ですが1位はスイミング、その割合は実に2位サッカーの3倍近く...

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