「 スタイル 」一覧

ホットヨガの経験はありますか？ 暑くて重々しくて（暑くて湿度があるため）ジメジメしているところでなんで身体うごかさにゃぁならんの？ と文句を...

ちょとした身体のテストをしてみましょう！ まずはイスに座ったまま背もたれにかからずに後ろを振り返ります １．後方を向きづらいとか、あるいは無...

良く『正しい姿勢をとりましょう！』とか言われるけど、姿勢に「正しい」と「正しくない」「悪い」姿勢ってあるのだろうか？ 使ってらっしゃる方々も...

運動は健康によい！ そんなことは赤ん坊でもわかる（わかるかなぁ・・・）ことである。 でも暇のない現代人は運動不足である。しかも慢性的に。。。...

よく聞かれます！ 『体幹トレーニングってやせますか？』と。 私、TM鈴木はこう答えます！ 『もし痩せたい、体重を落としたいならもっとも効果的...

2週間前に娘からうつされた風邪がまだ治らず・・・。 先週後半からせっかく朝のエクササイズを再開したばかりなのに、今週はまた休み。 だいたい風...