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個人的な発想で考える運動能力とは？

運動能力とか身体能力とはいったい何のことなのか？よくスポーツ解説者諸氏が口々に発する『この選手は身体能力がすごいですねぇ』というコメ...

『パーソナルトレーニング』を生業とするTM鈴木にとって、意外に多い質問がこれ！「ボディビルダーの筋肉って大きくて見栄えはいいけど本当...

スプリント、例えば100mや200mでは最低でも4つの要素が必要だといわれ、いずれも知っているのといないのとでは身体の使い方や動き方に大きな...

ホットヨガの経験はありますか？暑くて重々しくて（暑くて湿度があるため）ジメジメしているところでなんで身体うごかさにゃぁならんの？と文句を...

さて、今回は愛妻の肩こり解消プロジェクトPart2です！肩こりを改善するには対処療法では難しいこと、そして骨から治す、さらに脳に今背骨の...

我が奥様は日々子供たちと格闘（良い意味で！）しております。今日のプールでは『こんなことをした、あんなことをした！こんなことができた、あん...

ちょとした身体のテストをしてみましょう！まずはイスに座ったまま背もたれにかからずに後ろを振り返ります１．後方を向きづらいとか、あるいは無...

良く『正しい姿勢をとりましょう！』とか言われるけど、姿勢に「正しい」と「正しくない」「悪い」姿勢ってあるのだろうか？使ってらっしゃる方々も...

2016/7/14 健康

運動は健康によい！そんなことは赤ん坊でもわかる（わかるかなぁ・・・）ことである。でも暇のない現代人は運動不足である。しかも慢性的に。。。...

よく聞かれます！『体幹トレーニングってやせますか？』と。私、TM鈴木はこう答えます！『もし痩せたい、体重を落としたいならもっとも効果的...