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個人的な発想で考える運動能力とは？

運動能力とか身体能力とはいったい何のことなのか？よくスポーツ解説者諸氏が口々に発する『この選手は身体能力がすごいですねぇ』というコメ...

日頃から多くの質問をいただきますが、意外に多いのが「お尻が垂れてしまう」「ヒップが大きくなってきた／（緩んでしまい）大きく見える／横に広がっ...

ハムストリングストレッチは辛いし痛いし苦しいので、体が硬い人はもちろん、そうでない人もそれなりに敬遠しがちな運動かもしれません。体の...

はっきり言ってカエルは大嫌いです！子供の頃に･･･、まあ、どうでもいい話ですが･･･、だから今回のこの形はちょっと･･･汗。しかしエ...

クライアントのEさん、旅行から帰ってきて左の膝が痛むのがどうにも我慢できず近くの整形外科へいったそうです。診断結果は「変形性膝関節症」との...

ちょとした身体のテストをしてみましょう！まずはイスに座ったまま背もたれにかからずに後ろを振り返ります１．後方を向きづらいとか、あるいは無...

深部筋、とりわけ背骨に最も近い身体の中心付近に位置する大腰筋（だいようきん）は姿勢の維持ととも身体の上手な動きに大きく関わるたいへん重要な筋...

良く『正しい姿勢をとりましょう！』とか言われるけど、姿勢に「正しい」と「正しくない」「悪い」姿勢ってあるのだろうか？使ってらっしゃる方々も...

よく聞かれます！『体幹トレーニングってやせますか？』と。私、TM鈴木はこう答えます！『もし痩せたい、体重を落としたいならもっとも効果的...

体幹トレーニングとかコアトレとか言われる運動方法、様々なメディアで取り上げられ色々な本もたくさん出版されています。しかしどれも似たり寄った...