コンディショニング |

球圧をコントロール~セルフ・ボディコンディショニング革命~木の温もりを感じる6個の凸（突起）を上手に使いこなす術

こんにちわ！【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ！』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナ...

こんにちわ！日々の “動く体験” を通して『思い通りに動けるカラダへ！』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレ...

人の臀部は身体の動きをコントロールするため、過大なストレスがかかり、特に中（小）臀筋には「凝り・張り」といった症状が頻繁に出現します。 ...

美しく機能的なふくらはぎは、人間にとってとても重要な意味を持つことを知っている人はそれ程多くありません。脹脛（ふくらはぎ）は胴体と足...

体を自在に操ろうと思えば要（かなめ）である腰のコンディショニングは欠かせません！それは大きな力を瞬時に引出し比類なきパフォーマンスを...

骨盤という骨の名称は知っていても、スポーツ動作や日常生活でどういう働きをするのかを日常的に体感することは中々ありません。骨盤（の動き...

走る・打つ・投げる・跳ぶ・泳ぐ等、運動は股関節の上手な使い方がカギになることをご存知でしたか？股関節に上手く体重をのせることができれ...

夏山シーズン真っ盛り！ということで山を降ってからの身体の変調（DOMS：遅発性筋肉痛）の対処法について前回はお話ししました。今回はその続...

本格的な夏山シーズンまっさかりですね！山男（女）にとって「さて、今回はどこにいこうか？」と計画を練っていることでしょう。 ...

足には、というより身体ににはそこかしこに感覚センサー（受容器）が存在します。感覚受容器とは感覚器官とも呼ばれ、代表的なものに触覚（外部から...