コア | - Part 2

横綱白鵬、鋭い【立ち合い】がもたらす強さの秘密：身体の上手な使い方に迫る！

大相撲九州場所が活況を呈しています。豪栄道の綱取りがかかる今場所でもあるからに他なりません。もし日本人横綱が誕生するとなれば第66代横綱...

平穏無事な日々が数日続いたせいか、3日連続で体幹エクササイズができました。エクササイズは毎日違ったものができればいいけど仕事の長引いたり娘...

夏山シーズン真っ盛り！ということで山を降ってからの身体の変調（DOMS：遅発性筋肉痛）の対処法について前回はお話ししました。今回はその続...

本格的な夏山シーズンまっさかりですね！山男（女）にとって「さて、今回はどこにいこうか？」と計画を練っていることでしょう。 ...

姿勢を改善するには長いことかかるというお話です。なぜかといえばあなたの脳に改善する姿勢を覚えこませなければならないからです。脳は子供...

それはズバリ骨盤を立てる、前傾にするわけです。反応の良いあなたならそれだけでウエストは・・・、そう！少なくとも２cm、最大で４～６cm程細...