「 エクササイズ 」一覧

「体が発する声」に耳を傾けろ!試すことで感じる感性が肝~【ツブツブ】にのってわかった仙骨と頸の硬さと改善の必要性~

「体が発する声」に耳を傾けろ!試すことで感じる感性が肝~【ツブツブ】にのってわかった仙骨と頸の硬さと改善の必要性~

懇意にしていただいているクライアントのMさん、最近左手と右脚も痺れてきて困ったもんだということで【ツブツブ】を使ってみたら痺れが軽減した!と...

動きの個別化に注目:ボディーパーツ別の動作の違いを感じとれ!~コアの本質を知ることがパフォーマンスアップに繋がる~

動きの個別化に注目:ボディーパーツ別の動作の違いを感じとれ!~コアの本質を知ることがパフォーマンスアップに繋がる~

色々なトレーニングの考え方やその方法が開発され、アスリートや関係者との関わりを経て発展を遂げてきたトレーニング界において、最も大きな変革の波...

チョイ・アレ!運動能力をMAXに高める子供とのお遊びに注目~『わーいフラウビープ』信頼関係構築&体力アップに貢献~

チョイ・アレ!運動能力をMAXに高める子供とのお遊びに注目~『わーいフラウビープ』信頼関係構築&体力アップに貢献~

当ページはTM鈴木の特性を生かし、愛娘【もっち】をオリンピック競泳100mの金メダリストに育成するプロジェクトとしてスタートしました! ...

ハードトレーニングだけではない!その真の目的を問う~マインド“リ”セットがもたらす心変革なくして動きは変わらない~

ハードトレーニングだけではない!その真の目的を問う~マインド“リ”セットがもたらす心変革なくして動きは変わらない~

あなたはトレーニング(or エクササイズ or ワークアルト)の真の意味を理解していますか? 巷で行われているトレーニングと称する肉体...

《サミット・ジャンプ》背中ー臀部ー腿裏と体幹シンクロを体感~美尻・美姿勢・コア・ダイナミクスを脳と体にイメージ~

《サミット・ジャンプ》背中ー臀部ー腿裏と体幹シンクロを体感~美尻・美姿勢・コア・ダイナミクスを脳と体にイメージ~

両手を地面(床面)につき両肩を支点にしながら腰を折ってジャンプをする、サミット・チャンプをご存知でしょうか! 腰の辺りが “山の頂上"...

機能美に溢れた美尻をつくる中・小臀筋コンディショニング~【ツブツブ】にお尻をあて圧をかけるいた気持ちよさを体感~

機能美に溢れた美尻をつくる中・小臀筋コンディショニング~【ツブツブ】にお尻をあて圧をかけるいた気持ちよさを体感~

人の臀部は身体の動きをコントロールするため、過大なストレスがかかり、特に中(小)臀筋には「凝り・張り」といった症状が頻繁に出現します。 ...

セルフ・ボディコンディショニング・ピラー【ツブツブ】を体感~のってみればわかる!?脅威の『ツボ押し&背伸び感』~

セルフ・ボディコンディショニング・ピラー【ツブツブ】を体感~のってみればわかる!?脅威の『ツボ押し&背伸び感』~

40代・50代になると体(の形)が変化してきたり、思うように動かなくなったりした経験はありませんか? 「最近、運動不足」とか「年齢のせ...

バランスボールを使った誰でもできる腰の鈍痛改善法を紹介!~椎間の圧力を軽減し若竹のようなしなりを生む脊柱を目指す~

バランスボールを使った誰でもできる腰の鈍痛改善法を紹介!~椎間の圧力を軽減し若竹のようなしなりを生む脊柱を目指す~

腰痛や同部位の鈍痛はアスリートにとっても一般人にとっても非常に辛いものです。 腰痛を含む肩・頸痛等の関節痛は加齢によって頻発することが...

大企業トップが定期的に運動するわけを独自視点で考える~心に余裕を生むその思考法が人生の行く末を左右する現実を知る~

大企業トップが定期的に運動するわけを独自視点で考える~心に余裕を生むその思考法が人生の行く末を左右する現実を知る~

タイトルにあるように(大)企業トップは定期的に運動する人が多いようです。 いわゆる健康に気を遣うというのが一般的な見方なのですが、掘り...

骨盤の動きを身近に感じ動作中の前傾ポジショニング維持を体感~【ツブツブ】が導く動ける身体にするアプローチを実践~

骨盤の動きを身近に感じ動作中の前傾ポジショニング維持を体感~【ツブツブ】が導く動ける身体にするアプローチを実践~

骨盤という骨の名称は知っていても、スポーツ動作や日常生活でどういう働きをするのかを日常的に体感することは中々ありません。 骨盤(の動き...

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