股関節にストレスを加えストレッチ&筋トレ効果を引き出す方法~【斬新】柔軟性や可動域が高まりよく動く身体が身に付く~

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股関節は体重を支える重要な部分です。 しかしこの箇所は加齢による長年の経年劣化等により痛みの出やすい部分としても知られています。 ...

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【練習しないことが本当の練習】というプロの思考法~ケガのリスク回避は8割での全力投球と脳のフル回転~

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『アメリカではゴルフをはじめ他のスポーツでも、”量をこなす”練習が推奨されることはあまりない』 出典: 実に気になる一言を先頃、とあ...

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腰は日常生活や様々なスポーツシーンで“要”となる身体の中心部位です。 メカニカル(機械的)なその特徴や、筋力その他の組織が衰えるため、...

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