「 インナーマッスル 」一覧

【Run Smart】シューズの進化とパフォーマンスアップ~Nike Vapor-fly 4%が示す意味を問う~

【Run Smart】シューズの進化とパフォーマンスアップ~Nike Vapor-fly 4%が示す意味を問う~

2018/10/12 bodysense, インナーマッスル, オリンピック, シューズ選び, トレーニング, マラソン, 世界一, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 勝利, 心の変化, 思い通りに動く身体, 考え方, 背伸び, 背骨・脊柱, 脊柱, 走り, 運動神経, 金メダル, 靴選び, 靴選び, 骨盤, 骨盤リズム, 黒人

マラソンで2時間を切るプロジェクト「Breaking2」から始まったシューズ変革の流れはいよいよ本流となり日本長距離界をも席巻！ついには人類...

日本人の運動能力を高める！『伸ばされる』の筋特性に注目~大腰筋とハムストリングの働きを最大限に生かす心得と実践~

日本人の運動能力を高める！『伸ばされる』の筋特性に注目~大腰筋とハムストリングの働きを最大限に生かす心得と実践~

2018/10/6 インナーマッスル, トレーニング, 体コントロール, 体幹, 健康／美容, 姿勢, 思い通りに動く身体, 短距離, 股関節, 股関節の動き, 背伸び, 背骨・脊柱, 走り, 運動神経, 骨盤, 黒人

エンゼルス大谷翔平選手を含め若干名が在籍するMLBと違い、欧米のトッププロリーグで日本人アスリートが活躍することはまだまだ稀といっていいでし...

投手が肩・肘をケガしたら早めに手術！が最高選択のわけ~滅多にない好機を逃さず最良の精神状態を作り出す休息のススメ~

投手が肩・肘をケガしたら早めに手術！が最高選択のわけ~滅多にない好機を逃さず最良の精神状態を作り出す休息のススメ~

2018/9/12 bodysense, MLB, インナーマッスル, ケガ, トレーニング, プロ野球, 体の仕組み, 体幹, 勝利, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 投げ方, 投げ方, 痛みの対処法, 考えを変える, 考え方, 股関節, 股関節の動き, 肩甲骨, 背骨・脊柱, 運動神経, 非常識, 骨盤, 骨盤リズム, 黒人

大谷翔平選手（LAA）の右ひじ手術がいよいよ現実味を帯びてきました（日本時間2018/09/12時点）。 当人はシーズン終了後に最終決...

無駄を省く思考：使えるワークアウト／使えないトレーニングの真実~特定の筋肉は縮めるより『伸ばす』に注目すべき理由

無駄を省く思考：使えるワークアウト／使えないトレーニングの真実~特定の筋肉は縮めるより『伸ばす』に注目すべき理由

2018/9/6 bodysense, インナーマッスル, トレーニング, 体コントロール, 勝利, 子供／成長／育成, 子育て, 思い通りに動く身体, 柔軟性, 股関節の動き, 走り, 遊び, 運動神経, 骨盤, 黒人

“使える”（＝確実に効果をだす）ワークアウトと、使えないトレーニングがあることを知ると、みずからを高める目標設定が具体化します。 ワー...

バランスボール：使い方を工夫すれば痛みと動きが激変するわけ~からだののせ方と考え方次第でその効果は劇的に変わる！~

バランスボール：使い方を工夫すれば痛みと動きが激変するわけ~からだののせ方と考え方次第でその効果は劇的に変わる！~

2018/9/1 bodysense, インナーマッスル, トレーニング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 健康・スタイル・アンチエイジング, 健康／美容, 姿勢, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 怠さ・モヤモヤ, 歩行動作, 股関節, 股関節の動き, 肩甲骨, 肩頸凝り, 背伸び, 背骨・脊柱, 腰／腰痛関連, 臀部, 運動神経, 骨盤

バランスボールは「使われる」のではなく、『使いこなす』ことが肝心です。 健康増進やコアを鍛えるツールとして良く使われるバランスボール、...

誰でもできる腰痛改善！骨盤左右差に気づく感性を高める方法~日常の物差しに日本人的思考ではなく非常識を持ちこむ勇気~

誰でもできる腰痛改善！骨盤左右差に気づく感性を高める方法~日常の物差しに日本人的思考ではなく非常識を持ちこむ勇気~

2018/8/28 bodysense, アンチエイジング, インナーマッスル, 体幹, 健康／美容, 姿勢, 尻・臀筋・ケツ, 怠さ・モヤモヤ, 柔軟性, 考え方, 腰／腰痛関連, 臀部, 運動神経, 骨盤

いわゆる慢性腰痛はみずからが痛みを出さないようコントロールしたり改善することが可能ですが、そこに気づく人はほとんどいません！ アスリー...

速く泳げる動きの妙！スーパースイマー：ケイティ・レデッキー~水の抵抗を極限に抑える体と腕と脚のコーディネーション~

速く泳げる動きの妙！スーパースイマー：ケイティ・レデッキー~水の抵抗を極限に抑える体と腕と脚のコーディネーション~

2018/8/13 bodysense, インナーマッスル, オリンピック, スイミング, 体コントロール, 体幹, 勝利, 子供／成長／育成, 子育て, 思い通りに動く身体, 遊び, 運動神経, 金メダル

活況を呈した「パンパシ水泳2018」日本は女子期待の池江・大橋両選手が得意種目で見事に金メダル、男子も渡辺一平選手が200ｍ平泳ぎで金メダル...

チーター：その速さは反発力を生む長い足と下肢のバネにあり~最速たる所以を体の仕組みと動きから読み解き、人間に応用~

チーター：その速さは反発力を生む長い足と下肢のバネにあり~最速たる所以を体の仕組みと動きから読み解き、人間に応用~

2018/7/30 bodysense, インナーマッスル, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 子供／成長／育成, 子育て, 短距離, 股関節の動き, 脊柱, 自然, 走り, 遊び, 運動神経

チーターの速さハンパねぇ！（「○○ハンパねぇ！」とはこういう場合に使うべき！） と思ったのは以前からだが、改めて観かえしてみるとその能...

知っているようで意外と知らなかった『股関節にのる』の真意とは？~体が扱いやすくなる！わかれば納得の絶対的優位性~

知っているようで意外と知らなかった『股関節にのる』の真意とは？~体が扱いやすくなる！わかれば納得の絶対的優位性~

2018/7/13 bodysense, インナーマッスル, ゴルフ, トレーニング, ボウリング, 体コントロール, 体幹, 健康・スタイル・アンチエイジング, 健康／美容, 姿勢, 子供／成長／育成, 子育て, 思い通りに動く身体, 股関節, 股関節の動き, 背骨・脊柱, 臀部, 走り, 遊び, 運動神経, 黒人

スポーツ、特に球技では『股関節にのる（のせる）』という言葉が頻繁に使われます！ 実際「股関節にのる！」とはどういう意味なのでしょう？ど...

抜群の運動性能を発揮する黒人アスリートの『ひ・み・つ』2~【Live】水中では発揮できないその優位性にフォーカス~

抜群の運動性能を発揮する黒人アスリートの『ひ・み・つ』2~【Live】水中では発揮できないその優位性にフォーカス~

2018/7/1 bodysense, インナーマッスル, スイミング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 思い通りに動く身体, 股関節, 肩甲骨, 背骨・脊柱, 運動神経, 骨盤, 骨盤リズム, 黒人

「黒人アスリートの ひ・み・つ」第２段、今回は彼らの動きの性能にさらにフォーカスしています。 骨盤前傾の動作的優位性は陸（地）上でこそ...

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