「 股関節の動き 」一覧

ハムストリング付け根が伸びを感知!ジャンプ力アップの感覚を磨く~股関節荷重からの解放が黒人アスリート並みの跳躍力を生む~

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ジャンプ力を高める方法はネット上で沢山散見されるものの、骨盤前傾との関わりやそのメカニズムを示した情報はまったくありません。 黒人は走...

伸ばして使えば3割機能アップ!走りに欠かせない大腰筋伸展ドリル~伸びながら動く感覚を高め片脚支持での踏ん張り力に貢献~

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大腰筋は走る時意識して使うべきでしょうか?または意識して使えるように鍛えるべきなのでしょうか? 運動能力ととても関わりが深いものの、そ...

推進力3割アップを実現する骨盤前傾:歩き方が凄いサニブラウン~力を加えるタイミングと骨盤グライドで踏み込む感覚アップ~

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歩き方を変えるだけで動きが変わる! 100m9秒97日本記録保持者サニブラウン選手の歩き方は他の日本人選手とは全く違います! メ...

ハムストリングが働く裏ワザ:伸びを意識できる『かるのび』メソッド~トレーニング=鍛える=縮めるの常識排除で走れる体へ~

ハムストリングが働く裏ワザ:伸びを意識できる『かるのび』メソッド~トレーニング=鍛える=縮めるの常識排除で走れる体へ~

「トレーニング=鍛える=縮める」という常識は動きの上達を目指す上で大きな妨げとなります。 特に伸びる状態で“我慢する”ことを得意とする...

子どもの足を速くする魔法!カギは付け根が感じる“伸び”にあった~“のる”さらに荷重で脚の振り出しがスムースで軽やかに~

子どもの足を速くする魔法!カギは付け根が感じる“伸び”にあった~“のる”さらに荷重で脚の振り出しがスムースで軽やかに~

足が速い!ことは全てのスポーツで生かせる「技術」です!遅いことで損はしても足が速いことで悪影響が出ることはほとんどありません! ではど...

骨盤前傾トレーニング『かるのび』スイングに生かす局面にフォーカス~飛距離・正確性も段違い!思い通りに振れる仕組みを紹介~

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『かるのび・スイング』ならゴルフにおける体の使い方・動かし方が身に付きます。 『かるのび~kaRuNobi~』が実際にスイングのどの局...

今でしょ!子供が骨盤前傾を身に付けやすい理由が7分でわかる~似非理論排除!感情を受け入れる大いなる可能性を観よ~

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「骨盤前傾は何歳から身に付ければいいですか?」という趣旨の質問を受けたので、私見と知見を交えてズバリ!解説します。 ひとつ注意すべきは...

走る時コアの動きは○関節への荷重の強さで感じるべし!骨盤前傾30°以上で変わる体重支持感覚と体幹操作の関係に迫る

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コアトレの効果は動いている時どこに現れるのでしょうか? 体幹とかコアについての情報は多くの専門家やアスリートによって、そのやり方や効果...

ツブツブfit:動きの感度を高め競技力アップを実現~理想的姿勢で脳を刺激&思い通りに動く体へ導くトレーニングツール

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ツブツブfitとはプロフェッショナル・トレーナー:TM鈴木が開発した『自分の体を思い通りに動かす』上手な動きの実践感覚を身に付けるトレーニン...

★30秒骨盤前傾★チャレンジinツブツブfitで斬新な前屈~ハムストリングの伸びを感じて前に進む推進力を高める

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『いつでもどこでも!スポーツ/日常の動きにFAPTA:機能的骨盤前傾位をとり入れよう!』 私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前...

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