骨盤はゆがまない・ズレない！高さ・捻じれ・傾きの存在を知る~骨格由来の不具合を解消し違和感を除去する簡単な方法~
「骨盤は歪む・ズレる」という説 この話が世間でことさら強調される背景には骨盤に関する精神不安を煽り、市場を拡大しようとする狙いがあるよ...
「 股関節 」一覧
ハムストリングの“伸び”を意識しながら動ける骨盤前傾~伸ばす位置と伸び方&仕組みを理解し創意工夫で競技力アップ~
アスリートも一般人も（日本人全体）腿裏が非常に伸びにくく、動く時に使われにくいという事実を知りません。 でも伸ばしにくい理由・伸びやす...
新感覚！ヒップ・リードでハムストリングの伸びを感じる~股関節から曲げ始めるスクワットが思い通りに動く体へのカギ~
単に重りを持ち上げるではなく！太もも（大腿四頭筋）に効くだけでもない！ 一般的なスクワットよりもっとエキサイティングで運動能力UPに有...
今だからこそ免疫力アップへひとりでできるホームエクササイズ~“動き”そのものを楽しむ！+5度骨盤前傾で自重トレ~
新型コロナウイルス感染予防には手洗い・うがい・アルコール消毒といった菌の付着・体内流入を防ぐこと！そして十分な栄養・適度な睡眠／運動等の免疫...
姿勢に配慮しリズムを刻め！3割UPの動きやすい体とは？~NBA選手が持つしなやかな動きの源は骨盤前傾にあり~
八村塁選手を筆頭に今や日本人選手数人も参戦中のNBA、しかし本家黒人選手の運動能力たるやハンパありません。 対人との直接コンタクトや動...
真の怪物へ！肩甲骨の可動性からみえる佐々木朗希投手の資質~キャンプ直前“大谷ストレッチ”でみえる身体能力を評価~
令和の怪物！佐々木朗希投手（千葉ロッテマリンズ）のプロ野球生活が始まりました。 なんとロッテのキャンプ地には例年の3倍近い報道陣やファ...
しっかり伸びる！背伸びで骨盤奥に“火”を灯す冷え対策～真冬になる直前だからこそ運動より体を動かす気持ち良さを知れ～
「冷えは万病のもと」体の冷えは人間に様々な影響をもたらします。 秋が深まりこれから冬に向かう時期とあれば、まだ寒さに馴染めず体に変調を...
＋5度骨盤前傾で考える新たな視点！股関節荷重スクワットのすすめ~従来の考え方をとり払い“のり込む”ことが新感覚を生む~
スクワットってただ足腰を鍛えるためだけものではありません！ 実はスクワットが楽しくなるための新たな視点があるんです！ トレーニン...
子どもの足を速くする魔法！カギは付け根が感じる“伸び”にあった~“のる”さらに荷重で脚の振り出しがスムースで軽やかに~
足が速い！ことは全てのスポーツで生かせる「技術」です！遅いことで損はしても足が速いことで悪影響が出ることはほとんどありません！ ではど...
★30秒骨盤前傾★チャレンジinツブツブfitで斬新な前屈～ハムストリングの伸びを感じて前に進む推進力を高める
『いつでもどこでも！スポーツ／日常の動きにFAPTA：機能的骨盤前傾位をとり入れよう！』 私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前...
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