「 思い通りに動く身体 」一覧

《サミット・ジャンプ》背中ー臀部ー腿裏と体幹シンクロを体感~美尻・美姿勢・コア・ダイナミクスを脳と体にイメージ~

《サミット・ジャンプ》背中ー臀部ー腿裏と体幹シンクロを体感~美尻・美姿勢・コア・ダイナミクスを脳と体にイメージ~

両手を地面(床面)につき両肩を支点にしながら腰を折ってジャンプをする、サミット・チャンプをご存知でしょうか! 腰の辺りが “山の頂上"...

機能美に溢れた美尻をつくる中・小臀筋コンディショニング~【ツブツブ】にお尻をあて圧をかけるいた気持ちよさを体感~

機能美に溢れた美尻をつくる中・小臀筋コンディショニング~【ツブツブ】にお尻をあて圧をかけるいた気持ちよさを体感~

人の臀部は身体の動きをコントロールするため、過大なストレスがかかり、特に中(小)臀筋には「凝り・張り」といった症状が頻繁に出現します。 ...

スポーツ界のリーダー達絶賛!?の『初動負荷トレーニング』~メカニズムと効果を実際に体験&検証した結果わかったこと~

スポーツ界のリーダー達絶賛!?の『初動負荷トレーニング』~メカニズムと効果を実際に体験&検証した結果わかったこと~

先日、妻と千葉市にある初動負荷トレーニングを体験してきました。 県内だと市川にあったのは知っていたのですが、駅近ではなかったので足を延...

セルフ・ボディコンディショニング・ピラー【ツブツブ】を体感~のってみればわかる!?脅威の『ツボ押し&背伸び感』~

セルフ・ボディコンディショニング・ピラー【ツブツブ】を体感~のってみればわかる!?脅威の『ツボ押し&背伸び感』~

40代・50代になると体(の形)が変化してきたり、思うように動かなくなったりした経験はありませんか? 「最近、運動不足」とか「年齢のせ...

【ツブツブ】セルフボディコンディショニングでリ・フレッシュ~のるだけ1分!仙腸関節ロッキングが引き起こす腰の鈍痛~

【ツブツブ】セルフボディコンディショニングでリ・フレッシュ~のるだけ1分!仙腸関節ロッキングが引き起こす腰の鈍痛~

体を自在に操ろうと思えば要(かなめ)である腰のコンディショニングは欠かせません! それは大きな力を瞬時に引出し比類なきパフォーマンスを...

バランスボールを使った誰でもできる腰の鈍痛改善法を紹介!~椎間の圧力を軽減し若竹のようなしなりを生む脊柱を目指す~

バランスボールを使った誰でもできる腰の鈍痛改善法を紹介!~椎間の圧力を軽減し若竹のようなしなりを生む脊柱を目指す~

腰痛や同部位の鈍痛はアスリートにとっても一般人にとっても非常に辛いものです。 腰痛を含む肩・頸痛等の関節痛は加齢によって頻発することが...

バランスボールを利用した子供が楽しめるバック転にフォーカス~見え方を180°変えれば脳と体を繋ぐ神経回路が花開く~

バランスボールを利用した子供が楽しめるバック転にフォーカス~見え方を180°変えれば脳と体を繋ぐ神経回路が花開く~

いつも同じ視界ではなく違った方向から世界を観てほしいと常々思っているTM鈴木です。 普段からモノの見方・見え方を変えていくと子供が持つ...

【疾風の如く】黒人スプリンターは深部筋群をどう使うのか~前のめりになる程の骨盤前傾位角で足の踏み出しをイメージ!~

【疾風の如く】黒人スプリンターは深部筋群をどう使うのか~前のめりになる程の骨盤前傾位角で足の踏み出しをイメージ!~

前回は黒人アスリートが持つ骨盤の『前下方への傾き(前傾位)』に着目しました。 そして前傾位(APTA)にすることで得られる2つの黒人ス...

筋発揮能力が飛躍的にアップ【筋の動きを感じとる】コツに迫る~ウェイトを持たずとも筋肉を働かせる能力の実態とは?~

筋発揮能力が飛躍的にアップ【筋の動きを感じとる】コツに迫る~ウェイトを持たずとも筋肉を働かせる能力の実態とは?~

前々回のブログ でお伝えした内容をもう少し詳しくお伝えします。 子供の筋トレは、体作りやケガ予防としても大切ですが、それ...

[Best of the Best]超一流スイマーへの道~水と仲良くすることが泳ぎを覚えるより大切な理由(わけ)~

[Best of the Best]超一流スイマーへの道~水と仲良くすることが泳ぎを覚えるより大切な理由(わけ)~

娘(もっち)にゴールドメダルスイマー(プロ・アスリート)になってもらいたい! 元々はそういう想いで当サイトを立ち上げましたが、そこから...

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