「 運動の意味 」一覧

★30秒!骨盤前傾★チャレンジ in 変形四点支持&肩入れ

★30秒!骨盤前傾★チャレンジ in 変形四点支持&肩入れ

『いつでもどこでも!日常の動きにFAPTA【機能的】骨盤前傾位をとり入れよう!』 私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前傾★チャ...

★30秒!骨盤前傾★チャレンジ in 股活(こかつ)

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『いつでもどこでも!日常の動きにFAPTA【機能的】骨盤前傾位をとり入れよう!』 私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前傾★チャ...

「背筋は伸ばすな!」眼からウロコの5歳若返る!姿勢の新法則~自然に伸ばしたくなる環境づくりと実践にフォーカス~

「背筋は伸ばすな!」眼からウロコの5歳若返る!姿勢の新法則~自然に伸ばしたくなる環境づくりと実践にフォーカス~

ズバリ実年齢より5歳!心も体も若返る姿勢になれるとしたら、女性も男性も気にかけないわけがありませんよね。 その新たな法則について、私・...

意外と知らないストレチングの真実「本当の効果とゴール設定」~曖昧に伸びても「使えるハムストリング」は手に入らない~

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TM鈴木オリジナルが施すストレッチングでは、終わった後に「なんか(いつものストレッチと)全然ちがう!」という驚きの感想をいただくことが少なく...

トレーニングにもある常識の壁「○○せねばならない」とは?~「他者依存」を排除し動きそのものを楽しむ感覚を創造せよ~

トレーニングにもある常識の壁「○○せねばならない」とは?~「他者依存」を排除し動きそのものを楽しむ感覚を創造せよ~

アスリートのパフォーマンスアップ・健康増進・シェイプアップ・ダイエット等に立ちはだかる壁が「常識の壁」です。 例えば「速く走るには○○...

「最近の若い子は走らないから・・・」張本さんの意見に喝っ!走ることの“意味合い”を再検証するとわかる大切なこと~

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いつの世にもそしてどこにも口うるさい親父(オヤジ)は存在しますが、野球評論家の張本勲さんはその筆頭格ではないでしょうか。 ついつい言い...

遊びの中に刺激が眠っている!成長に必要な五感へのアプローチ~動くこと!すなわち日常~観方・捉え方を変える意義に迫る

遊びの中に刺激が眠っている!成長に必要な五感へのアプローチ~動くこと!すなわち日常~観方・捉え方を変える意義に迫る

我が子の成長のため、特に幼児期にどんな運動をやらせたらよいのか?親はそうした悩みを少なからず抱えているということが、最近クライアントを通じて...

美尻の精神的満足度を高める工夫!カギは骨盤を前傾する意識~無駄に大きくなる・垂れるヒップの働きを再活性化する思考~

美尻の精神的満足度を高める工夫!カギは骨盤を前傾する意識~無駄に大きくなる・垂れるヒップの働きを再活性化する思考~

日頃から多くの質問をいただきますが、意外に多いのが「お尻が垂れてしまう」「ヒップが大きくなってきた/(緩んでしまい)大きく見える/横に広がっ...

「個性」は育つのか?習い事としてのコアトレの意義を検証~集団的・画一的な動作に疑問を呈しない思考のリスクとは?~

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「習い事」の中でも最近はスポーツの様々な特性、例えば体作りや運動能力アップに特化したサービスが流行りをみせています。 「コア・トレーニ...

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