新感覚！ヒップ・リードでハムストリングの伸びを感じる~股関節から曲げ始めるスクワットが思い通りに動く体へのカギ~
単に重りを持ち上げるではなく！太もも（大腿四頭筋）に効くだけでもない！ 一般的なスクワットよりもっとエキサイティングで運動能力UPに有...
「 運動の意味 」一覧
今だからこそ免疫力アップへひとりでできるホームエクササイズ~“動き”そのものを楽しむ！+5度骨盤前傾で自重トレ~
新型コロナウイルス感染予防には手洗い・うがい・アルコール消毒といった菌の付着・体内流入を防ぐこと！そして十分な栄養・適度な睡眠／運動等の免疫...
動かない／動きづらい!?+5度骨盤前傾しない体に起こる変化~動きをわかり楽しむ感覚が重大な体変化の気づきに繋がる~
+5度骨盤前傾は基本的に誰もができる比較的簡単なアプローチです※１） ※１）もちろんその状態で動いたり日々継続させることは簡単ではあり...
しっかり伸びる！背伸びで骨盤奥に“火”を灯す冷え対策～真冬になる直前だからこそ運動より体を動かす気持ち良さを知れ～
「冷えは万病のもと」体の冷えは人間に様々な影響をもたらします。 秋が深まりこれから冬に向かう時期とあれば、まだ寒さに馴染めず体に変調を...
子供の不安・違和感・痛みを解消！フィジカル･A･カウンセリング～子供の心と体を育み競技力アップと故障予防につなげる～
部活動やクラブ等、競技スポーツをするお子さん達にとってケガや病気はどうしても避けたいし、できればその前兆がわかるとしっかりと予防ができますよ...
子供は勝手に楽しむ天才！楽しむことから動きを学ぶ考え方の大切さ~親は教えるのではなく動ける体を一緒につくる行動を！~
子どもの心や動きが成長するってどういうことかなぁ？といつも考えています。 日頃から娘：もっち（7歳）を育てているという感覚はなく、仲間...
『動きにくいを動きやすく』+5度骨盤前傾と脊柱の伸び感覚に注目~仰向け1分奇跡を生む【ツブツブfit】で動く感性UP~
競技力アップに欠かせないのは体のどこが動かしやすくてどこが動かしにくいのか理解する思考です。 動かしにくい部位を動かしやすくすることで...
【リ・ブート】スランプ克服＆アスリート人生を諦めようとする人へ~新たな視点とチャレンジで体に感ずる動きの感性を高めよう~
今までのアスリート人生で一度でも自分の体の観えない部分について考えたこと・意識したことってありますか？ スランプ打開もままならずアスリ...
常識を超越する視点！金メダリスト育成に必要な考え方の基礎~愛娘を育てながら思う水中での動く楽しさ・面白さと先入観排除~
もっちは2028ロスアンジェルス・オリンピックで金メダルスイマーになる！ プロ・トレーナーとして学んできた知識や現場経験より、非常識や...
球数制限／練習量問題は【世界初公開】マダックス思考で解決せよ~賢い投球術と練習量コントロールで肩・肘故障の考え方大改革~
球数制限問題は日本の多くのスポーツ現場でみられる練習量の多さ・時間の長さと深く関わっています。 スポーツ現場には質より量をこなす練習が...
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