「姿勢」一覧

理想的な姿勢と健康

+5°骨盤前傾感覚アップ！動く体にするツブツブfit~前に傾け頭上に伸ばす“のる”姿勢改善&パフォーマンス向上~

+5°骨盤前傾感覚アップ！動く体にするツブツブfit~前に傾け頭上に伸ばす“のる”姿勢改善&パフォーマンス向上~

2020/12/28 かるのび, スポーツ, トレーニング, 体の仕組み, 姿勢, 成長&育成, 歩行, 股関節, 背伸び, 脊柱, 走り, 遊び, 運動の意味, 運動センス, 運動神経, 非常識思考, 骨盤の動き, 骨盤リズム, 骨盤前傾, 黒人

思い通りに動く体へ！『ツブツブfit』は+5°骨盤前傾感覚を高め、動きのセンスを磨いて各競技の運動能力向上に役立つパワーコンディショニング・...

骨盤はゆがまない・ズレない！高さ・捻じれ・傾きの存在を知る~骨格由来の不具合を解消し違和感を除去する簡単な方法~

骨盤はゆがまない・ズレない！高さ・捻じれ・傾きの存在を知る~骨格由来の不具合を解消し違和感を除去する簡単な方法~

2020/7/29 30秒骨盤前傾, かるのび, アスリート, アンチエイジング, ゴルフ, サッカー, シェイプアップ, スイミング, スイング操作, トレーニング, プロ野球, マラソン, 体の仕組み, 体コントロール, 健康, 姿勢, 思い通りに動く身体, 成長&育成, 投げる・投球, 歩行, 潜在能力育成, 美容, 股関節, 股関節の動き, 脊柱, 腰／腰痛関連, 臀筋群・お尻・ヒップ, 若さ, 走り, 運動センス, 運動神経, 骨盤の動き, 骨盤前傾, 黒人

「骨盤は歪む・ズレる」という説この話が世間でことさら強調される背景には骨盤に関する精神不安を煽り、市場を拡大しようとする狙いがあるよ...

ハムストリングの“伸び”を意識しながら動ける骨盤前傾~伸ばす位置と伸び方&仕組みを理解し創意工夫で競技力アップ~

ハムストリングの“伸び”を意識しながら動ける骨盤前傾~伸ばす位置と伸び方&仕組みを理解し創意工夫で競技力アップ~

2020/6/9 30秒骨盤前傾, かるのび, アンチエイジング, シェイプアップ, スポーツ, 体の仕組み, 体コントロール, 健康, 姿勢, 子供の成長, 年齢, 思い通りに動く身体, 成長&育成, 柔軟性, 歩行, 潜在能力育成, 短距離, 美容, 股関節, 股関節の動き, 背伸び, 脊柱, 腰／腰痛関連, 臀筋群・お尻・ヒップ, 若さ, 走り, 運動センス, 運動神経, 骨盤の動き, 骨盤リズム, 骨盤前傾, 黒人

アスリートも一般人も（日本人全体）腿裏が非常に伸びにくく、動く時に使われにくいという事実を知りません。でも伸ばしにくい理由・伸びやす...

新感覚！ヒップ・リードでハムストリングの伸びを感じる~股関節から曲げ始めるスクワットが思い通りに動く体へのカギ~

新感覚！ヒップ・リードでハムストリングの伸びを感じる~股関節から曲げ始めるスクワットが思い通りに動く体へのカギ~

2020/5/10 かるのび, アスリート, アンチエイジング, インナーマッスル, シェイプアップ, スポーツ, 体コントロール, 体幹, 健康, 姿勢, 思い通りに動く身体, 潜在能力育成, 美容, 股関節, 股関節の動き, 脊柱, 走り, 運動の意味, 運動センス, 運動神経, 骨盤の動き, 骨盤前傾, 黒人

単に重りを持ち上げるではなく！太もも（大腿四頭筋）に効くだけでもない！一般的なスクワットよりもっとエキサイティングで運動能力UPに有...

今だからこそ免疫力アップへひとりでできるホームエクササイズ~“動き”そのものを楽しむ！+5度骨盤前傾で自重トレ~

今だからこそ免疫力アップへひとりでできるホームエクササイズ~“動き”そのものを楽しむ！+5度骨盤前傾で自重トレ~

2020/3/12 健康, 姿勢, 年齢, 思い通りに動く身体, 病気・ガン, 社会問題, 股関節, 肩甲骨, 背伸び, 脊柱, 身体の悩み解消, 運動の意味

新型コロナウイルス感染予防には手洗い・うがい・アルコール消毒といった菌の付着・体内流入を防ぐこと！そして十分な栄養・適度な睡眠／運動等の免疫...

日本記録更新！大迫傑選手東京オリンピック代表へグッと近づく~勝負を分けたレースインテリジェンス&フォアフット走法~

日本記録更新！大迫傑選手東京オリンピック代表へグッと近づく~勝負を分けたレースインテリジェンス&フォアフット走法~

2020/3/3 o脚, アスリート, オリンピック金メダル, スポーツ, トレーニング, マラソン, 体幹, 姿勢, 思い通りに動く身体, 走り, 運動センス, 運動神経, 骨盤の動き, 骨盤リズム, 骨盤前傾, 黒人

東京マラソン2020は日本人トップ3の快走が期待された中、大迫傑選手（28）はみずからの日本記録を更新する2時間5分29秒（4位）で東京オリ...

肩甲骨が使えるとハンドリングが上手くなり速く泳げるわけ~バスケット＆スイミング！天使の羽の可動性と腕の動きを検証~

肩甲骨が使えるとハンドリングが上手くなり速く泳げるわけ~バスケット＆スイミング！天使の羽の可動性と腕の動きを検証~

2020/2/21 アスリート, アンチエイジング, シェイプアップ, スイミング, スポーツ, トレーニング, バスケット, 体コントロール, 体幹, 健康, 姿勢, 思い通りに動く身体, 美容, 肩甲骨, 運動神経, 骨盤の動き, 骨盤前傾, 黒人

肩甲骨が柔らかいとどんな動きが可能でどういう競技メリットがあるのか？トップアスリートでさえその動きを意識することはほとんどないが、大...

動かない／動きづらい!?+5度骨盤前傾しない体に起こる変化~動きをわかり楽しむ感覚が重大な体変化の気づきに繋がる~

動かない／動きづらい!?+5度骨盤前傾しない体に起こる変化~動きをわかり楽しむ感覚が重大な体変化の気づきに繋がる~

2020/2/2 かるのび, アンチエイジング, インナーマッスル, シェイプアップ, 健康, 姿勢, 年齢, 怠さ・モヤモヤ, 成長&育成, 潜在能力育成, 病気・ガン, 美容, 肩頸凝り, 背伸び, 脊柱, 腰／腰痛関連, 臀筋群・お尻・ヒップ, 若さ, 身体の悩み解消, 運動の意味, 運動神経, 骨盤の動き, 骨盤リズム, 骨盤前傾, 黒人

+5度骨盤前傾は基本的に誰もができる比較的簡単なアプローチです※１） ※１）もちろんその状態で動いたり日々継続させることは簡単ではあり...

目覚めよ眠れる骨盤！競技力3割アップにつながる歩きを実践~+5度前傾で歩くと動く感覚が敏感になり楽しくなる理由~

目覚めよ眠れる骨盤！競技力3割アップにつながる歩きを実践~+5度前傾で歩くと動く感覚が敏感になり楽しくなる理由~

2020/1/29 かるのび, アスリート, アンチエイジング, インナーマッスル, サッカー, シェイプアップ, スイミング, トレーニング, バッティング, バレーボール, フィギュア, プロ野球, ボウリング, マラソン, 体コントロール, 健康, 姿勢, 子供の成長, 思い通りに動く身体, 歩行, 潜在能力育成, 運動神経, 骨盤の動き, 骨盤リズム, 黒人

意外と思わぬなかれ！運動（身体）能力を高めたいなら、理想的な姿勢や歩きにフォーカスしそして身に付けることは大きな意味があるのです。サ...

思い通りに動く！骨盤前傾でわかるハムストリングの伸び感覚~示された日本人アスリートの典型的な動きの課題に迫る~

思い通りに動く！骨盤前傾でわかるハムストリングの伸び感覚~示された日本人アスリートの典型的な動きの課題に迫る~

2020/1/27 かるのび, サッカー, スポーツ, トレーニング, バレーボール, 体コントロール, 姿勢, 思い通りに動く身体, 股関節の動き, 背伸び, 運動センス, 運動神経, 骨盤の動き, 骨盤前傾, 黒人

+5度骨盤前傾（+5°APT）が最も生かされるべきは姿勢と『走る・跳ぶ・投げる・泳ぐ・こぐ』等の動作全般です。骨盤を今より+5度＜（...

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