「 健康/美容 」一覧

《サミット・ジャンプ》背中ー臀部ー腿裏と体幹シンクロを体感~美尻・美姿勢・コア・ダイナミクスを脳と体にイメージ~

《サミット・ジャンプ》背中ー臀部ー腿裏と体幹シンクロを体感~美尻・美姿勢・コア・ダイナミクスを脳と体にイメージ~

両手を地面(床面)につき両肩を支点にしながら腰を折ってジャンプをする、サミット・チャンプをご存知でしょうか! 腰の辺りが “山の頂上"...

カーフ・ビューティー!美しく機能的なふくらはぎのつくり方~【ツブツブ】による浮腫み・張りをとるセルフマッサージ法~

カーフ・ビューティー!美しく機能的なふくらはぎのつくり方~【ツブツブ】による浮腫み・張りをとるセルフマッサージ法~

美しく機能的なふくらはぎは、人間にとってとても重要な意味を持つことを知っている人はそれ程多くありません。 脹脛(ふくらはぎ)は胴体と足...

『どんぶり飯何杯食べたか!』の指標が示す大きな誤解を問う~成長期の子供に必要な日常生活のルーティンワークを学ぼう~

『どんぶり飯何杯食べたか!』の指標が示す大きな誤解を問う~成長期の子供に必要な日常生活のルーティンワークを学ぼう~

昨今の高校野球で流行っている質問、それがこの『どんぶり飯を何杯食べるのか?』です。 実際何杯食べているかというのが問題ではなく、沢山食...

足指で『踏み込む』!新たなスポーツシュー・フィッティング~足裏で感じる情報が体の反応を高め動きの基礎を形成する~

足指で『踏み込む』!新たなスポーツシュー・フィッティング~足裏で感じる情報が体の反応を高め動きの基礎を形成する~

シューフィッティングの際、最も重視するポイントはなんでしょう? いきなりこんな質問をされても「はて???なんだろう?」と考えてしまうか...

大企業トップが定期的に運動するわけを独自視点で考える~心に余裕を生むその思考法が人生の行く末を左右する現実を知る~

大企業トップが定期的に運動するわけを独自視点で考える~心に余裕を生むその思考法が人生の行く末を左右する現実を知る~

タイトルにあるように(大)企業トップは定期的に運動する人が多いようです。 いわゆる健康に気を遣うというのが一般的な見方なのですが、掘り...

【必見】骨盤を調整するという発想でスポーツ動作に役立てる~ひとりでできる骨盤磨きで動きにキレと洗練さを育む方法~

【必見】骨盤を調整するという発想でスポーツ動作に役立てる~ひとりでできる骨盤磨きで動きにキレと洗練さを育む方法~

スポーツや日常生活動作ではまったく気付かず無意識の内に身体の特定部位を使うということがあります。 その典型はなんといっても骨盤でしょう...

股関節にストレスを加えストレッチ&筋トレ効果を引き出す方法~【斬新】柔軟性や可動域が高まりよく動く身体が身に付く~

股関節にストレスを加えストレッチ&筋トレ効果を引き出す方法~【斬新】柔軟性や可動域が高まりよく動く身体が身に付く~

股関節は体重を支える重要な部分です。 しかしこの箇所は加齢による長年の経年劣化等により痛みの出やすい部分としても知られています。 ...

スイミングでダイエット効果を引き出すための視点~泳ぐだけでなく浮力や水圧と戯れるボディ・コントロール感覚が大切~

スイミングでダイエット効果を引き出すための視点~泳ぐだけでなく浮力や水圧と戯れるボディ・コントロール感覚が大切~

スイミングはダイエットに効果があると巷では言われていますが、運動しないよりはした方が良いというのがより正しいかもしれません。 身体が動...

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