「 健康・スタイル・アンチエイジング 」一覧

O脚の真実を知るPart2「o脚もどき」脛骨内反ってなに?~わかる人はわかる!脚のラインは姿勢維持機能が深く関与~

O脚の真実を知るPart2「o脚もどき」脛骨内反ってなに?~わかる人はわかる!脚のラインは姿勢維持機能が深く関与~

O脚については治るのか(治せるのか)?について学術的な観点から話をすすめたのが前回のポイントでした。 今回は「O脚もどき!?」といわれ...

自律神経による季節の変わり目変調は背骨への圧刺激が必須!~“ど変態” 的背中伸しアプローチでけ倦怠感を刷新する~

自律神経による季節の変わり目変調は背骨への圧刺激が必須!~“ど変態” 的背中伸しアプローチでけ倦怠感を刷新する~

こんにちわ! 日々の “動く体験” を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレ...

慢性的な腰痛・鈍痛の改善と予防に重要な目標設定思考に迫る!~明確なゴール立案は痛み・重だるさを確実に解放へと導く~

慢性的な腰痛・鈍痛の改善と予防に重要な目標設定思考に迫る!~明確なゴール立案は痛み・重だるさを確実に解放へと導く~

腰痛でも慢性化しいつも、あるいは断続的に起こる痛みはわりと放置される場合が少なくありません。 アスレチックトレーナーとして腰の痛みを治...

雪かきをして色々なことがわかったのでちょっとお付き合いを!~高齢者・引きこもり・他人事・腰痛める&愛娘の存在彼是~

雪かきをして色々なことがわかったのでちょっとお付き合いを!~高齢者・引きこもり・他人事・腰痛める&愛娘の存在彼是~

先日は夕方から雪が降り始め途中で風と共に舞う状態になり、久々に《雪っ!》っていう感覚を味わうことができましたね。 TM鈴木の家は丁度マ...

『どんぶり飯何杯食べたか!』の指標が示す大きな誤解を問う~成長期の子供に必要な日常生活のルーティンワークを学ぼう~

『どんぶり飯何杯食べたか!』の指標が示す大きな誤解を問う~成長期の子供に必要な日常生活のルーティンワークを学ぼう~

昨今の高校野球で流行っている質問、それがこの『どんぶり飯を何杯食べるのか?』です。 実際何杯食べているかというのが問題ではなく、沢山食...

スイミングでダイエット効果を引き出すための視点~泳ぐだけでなく浮力や水圧と戯れるボディ・コントロール感覚が大切~

スイミングでダイエット効果を引き出すための視点~泳ぐだけでなく浮力や水圧と戯れるボディ・コントロール感覚が大切~

スイミングはダイエットに効果があると巷では言われていますが、運動しないよりはした方が良いというのがより正しいかもしれません。 身体が動...

ハムストリングストレッチの前にやっておくとっても大切な作業~坐骨に繋がる付け根(筋腱ユニット)を解す理由(わけ)とは?

ハムストリングストレッチの前にやっておくとっても大切な作業~坐骨に繋がる付け根(筋腱ユニット)を解す理由(わけ)とは?

ハムストリングとは腿裏の筋肉です。主に3つの筋肉が力を合わせて膝を曲げたり股関節を後方へギュンと伸ばしたりしてくれます。 このハムスト...

大腿四頭筋は走るときブレーキになる!?の理由(わけ)に迫る~重くなればなる程走りにくくなるのか?その真意を探る~

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ITや科学技術と同様、トレーニングやエクササイズの世界も日進月歩です。 つい最近まで健康・フィットネスの【常識】だった考え方が新たな研...

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