「 健康・スタイル・アンチエイジング 」一覧

バランスボール:使い方を工夫すれば痛みと動きが激変するわけ~からだののせ方と考え方次第でその効果は劇的に変わる!~

バランスボール:使い方を工夫すれば痛みと動きが激変するわけ~からだののせ方と考え方次第でその効果は劇的に変わる!~

バランスボールは「使われる」のではなく、『使いこなす』ことが肝心です。 健康増進やコアを鍛えるツールとして良く使われるバランスボール、...

【ツブツブ】で便秘改善!意外と知らない“朝快便”アプローチが面白い~カギはお腹の適度な空間確保と腸内運動の活性化~

【ツブツブ】で便秘改善!意外と知らない“朝快便”アプローチが面白い~カギはお腹の適度な空間確保と腸内運動の活性化~

便秘(conspitation)を改善したい!とご要望のクライアントFさん、TM鈴木の指示した方法を何度かとり入れたところ、びっくりするくら...

知っているようで意外と知らなかった『股関節にのる』の真意とは?~体が扱いやすくなる!わかれば納得の絶対的優位性~

知っているようで意外と知らなかった『股関節にのる』の真意とは?~体が扱いやすくなる!わかれば納得の絶対的優位性~

スポーツ、特に球技では『股関節にのる(のせる)』という言葉が頻繁に使われます! 実際「股関節にのる!」とはどういう意味なのでしょう?ど...

「体が発する声」に耳を傾けろ!試すことで感じる感性が肝~【ツブツブ】にのってわかった仙骨と頸の硬さと改善の必要性~

「体が発する声」に耳を傾けろ!試すことで感じる感性が肝~【ツブツブ】にのってわかった仙骨と頸の硬さと改善の必要性~

懇意にしていただいているクライアントのMさん、最近左手と右脚も痺れてきて困ったもんだということで【ツブツブ】を使ってみたら痺れが軽減した!と...

【ボディセンス・スイミング】カラダに起こる感覚変化に迫る!~その運動効果を最大限に引き出す水中特性を理解しよう~

【ボディセンス・スイミング】カラダに起こる感覚変化に迫る!~その運動効果を最大限に引き出す水中特性を理解しよう~

スイミング、誰しもが一度は経験しその運動効果は絶大なるもの!そうした理由から楽しく・気持ちよいスポーツとして社会的地位を築いています。 ...

美尻の精神的満足度を高める工夫!カギは骨盤を前傾する意識~無駄に大きくなる・垂れるヒップの働きを再活性化する思考~

美尻の精神的満足度を高める工夫!カギは骨盤を前傾する意識~無駄に大きくなる・垂れるヒップの働きを再活性化する思考~

日頃から多くの質問をいただきますが、意外に多いのが「お尻が垂れてしまう」「ヒップが大きくなってきた/(緩んでしまい)大きく見える/横に広がっ...

O脚の真実を知るPart2「o脚もどき」脛骨内反ってなに?~わかる人はわかる!脚のラインは姿勢維持機能が深く関与~

O脚の真実を知るPart2「o脚もどき」脛骨内反ってなに?~わかる人はわかる!脚のラインは姿勢維持機能が深く関与~

O脚については治るのか(治せるのか)?について学術的な観点から話をすすめたのが前回のポイントでした。 今回は「O脚もどき!?」といわれ...

自律神経による季節の変わり目変調は背骨への圧刺激が必須!~“ど変態” 的背中伸しアプローチでけ倦怠感を刷新する~

自律神経による季節の変わり目変調は背骨への圧刺激が必須!~“ど変態” 的背中伸しアプローチでけ倦怠感を刷新する~

こんにちわ! 日々の “動く体験” を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレ...

慢性的な腰痛・鈍痛の改善と予防に重要な目標設定思考に迫る!~明確なゴール立案は痛み・重だるさを確実に解放へと導く~

慢性的な腰痛・鈍痛の改善と予防に重要な目標設定思考に迫る!~明確なゴール立案は痛み・重だるさを確実に解放へと導く~

腰痛でも慢性化しいつも、あるいは断続的に起こる痛みはわりと放置される場合が少なくありません。 アスレチックトレーナーとして腰の痛みを治...

雪かきをして色々なことがわかったのでちょっとお付き合いを!~高齢者・引きこもり・他人事・腰痛める&愛娘の存在彼是~

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先日は夕方から雪が降り始め途中で風と共に舞う状態になり、久々に《雪っ!》っていう感覚を味わうことができましたね。 TM鈴木の家は丁度マ...

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