「 健康・スタイル・アンチエイジング 」一覧

『かるのび~kaRuNobi~』で歩きが筋トレに変わる!?~心拍数を高めて思い通りに動ける体に変わるウォーキング~

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歩くだけで筋トレになる? そんなバカな! あり得るかいっ!? いいえ!それがあり得るんです! 【骨盤前傾マニア】TM鈴木が...

かるのび骨盤前傾の仕組み!下腹部から斜め45度上背への圧~黒人アスリートの無意識的姿勢と動きに近づく唯一の方法~

かるのび骨盤前傾の仕組み!下腹部から斜め45度上背への圧~黒人アスリートの無意識的姿勢と動きに近づく唯一の方法~

競技力アップにつながる根拠を示さず、単に前傾すればいい!という従来型指導のため、骨盤前傾には怪しい!?イメージが付きまといなにかと敬遠されが...

5分でわかる!ジュニア・アスリートに骨盤前傾をすすめる理由~傾ければ心と体が絶対に変わる!そして動きが敏感になる~

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骨盤前傾は運動能力を今より最大で40%高める! こうしたベネフィットをジュニア・アスリートが受け入れられるよう、世の中に骨盤前傾ムーブ...

ツブツブfit:動きの感度を高め競技力アップを実現~理想的姿勢で脳を刺激&思い通りに動く体へ導くトレーニングツール

ツブツブfit:動きの感度を高め競技力アップを実現~理想的姿勢で脳を刺激&思い通りに動く体へ導くトレーニングツール

ツブツブfitとはプロフェッショナル・トレーナー:TM鈴木が開発した『自分の体を思い通りに動かす』上手な動きの実践感覚を身に付けるトレーニン...

【脱】常識:「速く」ではなく如何に『上手く』走るか!~投手走り込み論外!動きの基礎にワクワク・ドキドキ感を見出す~

【脱】常識:「速く」ではなく如何に『上手く』走るか!~投手走り込み論外!動きの基礎にワクワク・ドキドキ感を見出す~

「走る」という行為は人類にとって動きの基本に他なりません! しかしながら走りを専門とする競技を除き、多くのアスリート・一般人は「走り」...

一流トレーナーも知らない!コアトレ効果を3倍に高める方法~トレーニングは“感度”が肝!外部刺激を上手に取り込め~

一流トレーナーも知らない!コアトレ効果を3倍に高める方法~トレーニングは“感度”が肝!外部刺激を上手に取り込め~

コア・トレ/体幹トレーニングはアスリート・スポーツ愛好家やダイエット・シェイプアップ目的、さらに腰痛予防等のリハビリ現場等で広く活用されてい...

★30秒!骨盤前傾★チャレンジ in 変形四点支持&肩入れ

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『いつでもどこでも!日常の動きにFAPTA【機能的】骨盤前傾位をとり入れよう!』 私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前傾★チャ...

★30秒!骨盤前傾★チャレンジ in 変わり四股(しこ)

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『いつでもどこでも!日常の動きにFAPTA【機能的】骨盤前傾位をとり入れよう!』 私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前傾★チャ...

★30秒!骨盤前傾★チャレンジ in 『うでブルンぶるん』

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『いつでもどこでも日常のどんな些細な動きにも【機能的】骨盤前傾位(FAPTA)をとり入れよう!』 「★30秒!骨盤前傾★チャレンジ」の...

「背筋は伸ばすな!」眼からウロコの5歳若返る!姿勢の新法則~自然に伸ばしたくなる環境づくりと実践にフォーカス~

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ズバリ実年齢より5歳!心も体も若返る姿勢になれるとしたら、女性も男性も気にかけないわけがありませんよね。 その新たな法則について、私・...

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