「 背伸び 」一覧

【ここだけの話】体の上手な使い方を身に付けると〇○に役立つ~スポーツパフォーマンスがアップし肩こり・腰痛が消失~

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肩こりを治すにはどうしたらいいのか? 実はそれが今回のテーマではありません。 体を上手に使うことができればスポーツ時のパフォーマ...

骨盤の動きを身近に感じ動作中の前傾ポジショニング維持を体感~【ツブツブ】が導く動ける身体にするアプローチを実践~

骨盤の動きを身近に感じ動作中の前傾ポジショニング維持を体感~【ツブツブ】が導く動ける身体にするアプローチを実践~

骨盤という骨の名称は知っていても、スポーツ動作や日常生活でどういう働きをするのかを日常的に体感することは中々ありません。 骨盤(の動き...

【絶対必須】背伸びウォームアップでボディターン3割アップ~真っ直ぐ遠くに飛ばせる身体の回転を『ツブツブ』で体得~

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ゴルフスイングを動きの面で観れば如何にうまく身体を回して打つか、ボディターンのやりやすさが大きなカギとなるでしょう。 身体が回しにくい...

全てのスポーツ動作の基本姿勢『パワーポジション』って何?骨盤前傾位で股関節ロックを利用すればスーパーアスリートになれるかも!?

全てのスポーツ動作の基本姿勢『パワーポジション』って何?骨盤前傾位で股関節ロックを利用すればスーパーアスリートになれるかも!?

スポーツ動作の基本姿勢を『パワーポジション』といいます。 いわゆる動作を始める際の「構え」の姿勢ですね。最近は特にこの姿勢が注目されて...

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