「尻・臀筋・ケツ」一覧

美尻の精神的満足度を高める工夫！カギは骨盤を前傾する意識~無駄に大きくなる・垂れるヒップの働きを再活性化する思考~

美尻の精神的満足度を高める工夫！カギは骨盤を前傾する意識~無駄に大きくなる・垂れるヒップの働きを再活性化する思考~

2018/4/5 体の仕組み, 体コントロール, 健康・スタイル・アンチエイジング, 健康／美容, 姿勢, 尻・臀筋・ケツ, 心の変化, 思い通りに動く身体, 怠さ・モヤモヤ, 柔軟性, 歩行動作, 運動の意味, 運動神経, 骨盤

日頃から多くの質問をいただきますが、意外に多いのが「お尻が垂れてしまう」「ヒップが大きくなってきた／（緩んでしまい）大きく見える／横に広がっ...

動かしやすくなるこの時期『伸ばして～！』要求を見逃すな！~伸ばしづらく硬くなりやすいハムストリングの特性に迫る~

動かしやすくなるこの時期『伸ばして～！』要求を見逃すな！~伸ばしづらく硬くなりやすいハムストリングの特性に迫る~

2018/3/31 bodysense, インナーマッスル, トレーニング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 健康／美容, 姿勢, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 怠さ・モヤモヤ, 歩行動作, 股関節の動き, 背骨・脊柱, 腰／腰痛関連, 臀部, 運動神経, 骨盤

ハムストリングストレッチは辛いし痛いし苦しいので、体が硬い人はもちろん、そうでない人もそれなりに敬遠しがちな運動かもしれません。体の...

［走ると痛い］腸脛靭帯炎解消に適したランニング動作改善法~骨盤後傾を修正し膝下走りがなくなれば痛みが軽減するわけ~

［走ると痛い］腸脛靭帯炎解消に適したランニング動作改善法~骨盤後傾を修正し膝下走りがなくなれば痛みが軽減するわけ~

2018/3/29 o脚, ケガ, シューズ選び, トレーニング, マラソン, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 痛みの対処法, 考え方, 背骨・脊柱, 腰／腰痛関連, 臀部, 運動神経, 靴選び

前回は市民ランナーなら誰もがしっているであろう膝の痛み、特に腸脛靭帯炎についてその仕組みと速度を含めた走り方の問題に迫りました。 ...

走ると膝外側が痛い！膝から下のみを動かす膝下走りとの関係は？~腸脛靭帯炎：その硬く強力な構造ゆえのストレスを探る~

走ると膝外側が痛い！膝から下のみを動かす膝下走りとの関係は？~腸脛靭帯炎：その硬く強力な構造ゆえのストレスを探る~

2018/3/28 bodysense, o脚, ケガ, シューズ選び, トレーニング, マラソン, 体の仕組み, 尻・臀筋・ケツ, 心の変化, 柔軟性, 運動神経, 靴選び

『おじさん達はコリ症で一度のめり込むと“引く”ことを知らない！』とは、クライアントである〇○様のご意見。実際痛くても「せっかく練習し...

O脚の真実を知るPart3O脚と内転筋強化の関係を紐解く~「治る／治らない」より動く機能を高めることにフォーカス~

O脚の真実を知るPart3O脚と内転筋強化の関係を紐解く~「治る／治らない」より動く機能を高めることにフォーカス~

2018/3/16 o脚, ケガ, 体の仕組み, 体コントロール, 健康／美容, 姿勢, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 股関節, 背骨・脊柱, 臀部, 運動神経

O脚は治るのか／治せるのか？そして若年層女子年代に “比較的” 多い理由（わけ）と、「O脚もどき」との関係性についてが、前回までのあらすじで...

O脚の真実を知るPart2「o脚もどき」脛骨内反ってなに？~わかる人はわかる！脚のラインは姿勢維持機能が深く関与~

O脚の真実を知るPart2「o脚もどき」脛骨内反ってなに？~わかる人はわかる！脚のラインは姿勢維持機能が深く関与~

2018/3/15 o脚, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 健康・スタイル・アンチエイジング, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 股関節, 身体の悩み解消, 運動神経

O脚については治るのか（治せるのか）？について学術的な観点から話をすすめたのが前回のポイントでした。今回は「O脚もどき!?」といわれ...

o脚についての議論「治る／治らない」の曖昧さを検証！~脚が内側に反ることの真実とは？知れば心も体も納得の深い話~

o脚についての議論「治る／治らない」の曖昧さを検証！~脚が内側に反ることの真実とは？知れば心も体も納得の深い話~

2018/3/14 o脚, 体の仕組み, 体コントロール, 健康／美容, 姿勢, 子供／成長／育成, 尻・臀筋・ケツ, 心の変化, 思い通りに動く身体, 股関節の動き, 骨盤

こんにちわ！【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ！』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナ...

慢性的な腰痛・鈍痛の改善と予防に重要な目標設定思考に迫る！~明確なゴール立案は痛み・重だるさを確実に解放へと導く~

慢性的な腰痛・鈍痛の改善と予防に重要な目標設定思考に迫る！~明確なゴール立案は痛み・重だるさを確実に解放へと導く~

2018/2/27 インナーマッスル, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 健康・スタイル・アンチエイジング, 健康／美容, 姿勢, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 痛みの対処法, 股関節の動き, 背骨・脊柱, 腰／腰痛関連, 臀部, 運動神経

腰痛でも慢性化しいつも、あるいは断続的に起こる痛みはわりと放置される場合が少なくありません。アスレチックトレーナーとして腰の痛みを治...

驚愕の速さを生む走行時の骨盤前傾位キープ！その方法に迫る~黒人アスリートの前傾位感覚を身に付けるTMSメソッド~

驚愕の速さを生む走行時の骨盤前傾位キープ！その方法に迫る~黒人アスリートの前傾位感覚を身に付けるTMSメソッド~

2018/2/7 インナーマッスル, 体の仕組み, 体幹, 勝利, 子供／成長／育成, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 背骨・脊柱, 臀部, 遊び, 運動神経

速く走るにはどうしたら良いですか？と聞かれる度に『骨盤を前傾させて走ると良いです！」とお伝えしています。では骨盤を前傾 “させたまま...

ジャンプ・前方推進力を高めるハムストリングのバネ性能に注目~【脱！常識】リズム・バックウォーク＠傾斜面を登り下る~

ジャンプ・前方推進力を高めるハムストリングのバネ性能に注目~【脱！常識】リズム・バックウォーク＠傾斜面を登り下る~

2018/2/2 トレーニング, 体の仕組み, 体コントロール, 体幹, 健康／美容, 姿勢, 尻・臀筋・ケツ, 思い通りに動く身体, 考え方, 股関節, 腰／腰痛関連, 臀部, 走り, 運動神経, 骨盤リズム

「ハムストリングのバネ性能を高める！」一見すると「何のこっちゃ？？？」という感じですが、例えばどんな能力や体の仕組みなのでしょうか。 ...

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