自分のからだとのコミュニケーションを大切に!

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ダイエット・・・、中々できな~い
シェイプアップ・・・、思うようにいかな~い
競技力アップ・・・、全然うまくいかな~い
こういったお悩みをもっているあなた、是非、あなたのからだのことを気にかけてあげてください。
***あなたに子供がいたら、是非あなたのからだのことを自分の子供だと思って接してあげてください***
自分の子供なら決して粗末に扱うことはないでしょ!
***あなたにまだ子供がいなければあなたの恋人だと思ってあなたのからだを大切にしてあげてください***
ダイエットやシェイプアップや競技力アップ等、実はどれだけ気にかけてあげるかによってその先にまっている結果はだいぶ変わってくるのです。
体重計に乗るのもウェストを計るのも、さらに言えば色々と記録を計るのも、それはあくまで手段(方法)、その根底にはあるのは『私はこうなりたい(こうありたい)!だから身体を気にかけている』という気持ちの表れです。
気にかけてあげる方法(手段)はいくらでもあります。
私、TM鈴木は毎日お腹まわりを気にかけています。
『おい、お腹まわりちゃん!今日はどんな調子だい?』と話かけ気づけば両手で触ったりさすったり・・・
伸ばしたり、捻じったりはあたりまえ。『こんくらい(捻じるのは)ならどうだ?』とか『こんだけ伸ばしたらどんな感じだい?』みたくね。
そうやって自分のからだとのコミュニケーションをいつも楽しんでいます。
昨日は脇腹、今日は骨盤・・・って感じでね。
『あ~っ、なんだか左の骨盤の上がりがよくないぞ~!』 『背中の奥の方をなんとか伸ばせるといいかも・・・』などと自分の知識や新たな情報を仕入れてそれをまず自身で試してみて良いものはクライアントに提供しています。
人や生き物とのコミュニケーションがあるのだから自分のからだとのコミュニケーションがあってもいいですよね!
だから私、TM鈴木のエクササイズ(ストレッチング/からだのお手入れ)は普段中々気づかれず・使われず・気にも留められないからだの奥の奥にある動きの始まりの元が、ちゃんと動くようにしてあげることを忘れません!
自分の目標を達成することはそれほどたやすいことではありません。でも、やり慣れてくると日常的になり楽しく充実したものになります。毎日実行せずにはいられなくなります。子供や恋人、大切な人(ペット含む)と毎日過ごすことが楽しいのと同じようにね^^
からだをあなた自身の意思でコントロールできることは素晴らしいことなのです。
まずはあなたのからだに語りかけてあげてください。
そして答えをじっくりときいてあげてください。
それこそがあなたの目標を達成する最も大切な要因なのですから!
TM鈴木

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